頸椎病反覆不好？頭痛眼花神經亂，專家支招告別疼痛不走彎路！

當今社會中，頸椎病已經成為了一種高發疾病，一些辦公族長期保持一種姿勢，同時還伴隨著經常性的加班，而缺乏體育鍛煉，忙碌過後經常會感覺頸部有僵硬感，疼痛，其實，這是頸椎長時間受壓迫後的抗議，如果不加以防範，頸椎病就真的會找上你。

一、頸部不適只是個開始

頸椎病的發病原因多，癥狀複雜，但就目前情況來看，最重要的原因是不健康的生活方式。頸椎病患者早期通常會感覺到頸肩部疼痛、活動受限，晨起時或過度勞累後，病情會加重。

頸部肌肉會有痙攣及明顯的壓痛。急性期過後常常感到頸肩部和上背部酸痛。長時間看書、電視後會感到有疲勞感。少數患者還會帶有短暫性的手部疼痛

2、 目前在保守療法中常被患者用來治療骨病的療法有2種，一種是按摩、推拿，另一種就是眾所周知的外敷膏貼療法。這兩種療法都是相對於其他療法來說較為簡單快速有效的方法，且無副作用和任何的刺激性，是患者安全治療的首要選擇。

1、按摩等療法大有說道

多數人在患病後，會採取吃口服藥，按摩的方法，這只是治療頸椎病的保守方法之一。針對於不同的病情，所採用的按摩手法也是不同的。按摩等方法對按摩技師的操作水平較高，非專業性的按摩手法不但不不會緩解頸部疼痛，甚至還會加重原有病情，因此要謹慎選擇。

2、拿捏頸肌

做法：將雙手放於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，將頸肌用力向上提起，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

功效：解痙止痛，調和氣血。

3、按揉風池穴

做法：兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指放在頭的兩側，由輕到重慢慢揉壓。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

4、外敷膏貼法

中藥治療中經常採用膏貼外敷療法，將多種中草藥進行熬製成膏狀，貼敷患處，具有無痛苦、安全便捷、療效肯定等優點，早已成為眾多患者首選的治療方案。

在骨科醫刊《養生之路》中曾刊登過一篇專門治療骨科疾病的文章，文中提到的七烏通貼，距今有400多年的歷史，深受骨科專家的認可，它由多艾草、伸筋草、細辛等多種天然的中草藥純手工熬制而成，可直接貼在疼痛部位，溫和無刺激，能夠起到化瘀止痛的作用，治癒率高達9成以上，深受廣大患者的喜愛，因為其優良的影響，現在在淘宔也能找到。

溫馨提示：夏季天氣炎熱，氣溫也隨著高升，人體毛孔擴展，更利於吸收。但是，k在中草藥成本高昂的今天，很多幾十的膏體都是辣椒面和黑溶膠合成。大家不要因此耽誤！

三、中醫上講，"正氣存內，邪不可干"。根據自身情況進行一些頸肩部的鍛煉，每天堅持鍛煉，增加自身的靈活性以及韌帶的耐久性，達到預防頸椎病的效果。

1、注意飲食

預防頸椎病，飲食上應常常服用有補腎益髓、強筋壯骨的胡桃、黑芝麻等食物，可以減緩頸椎關節的退化程度。

2、勞逸結合

頸部是人體的運動中心，長時間處於勞累狀態會造成頸部肌肉的僵硬，甚至導致頸椎關節的損傷，

3、保持良好的生活習慣

日常保持脊柱的正直，避免過度勞累，不要趴在桌子上睡覺;長時間伏案工作者要經常活動自己的頸部，同時最重要的是不要經常做低頭族。

人體是一個平衡的生物結構，一旦姿勢異常，人體重力分布不均勻，致使身體上的與脊柱關節組織因受力不均而承受了過多的壓力，時間一長，因為壓力過重而造成勞損，因此說，"千姿百態"是健康的殺手、疾病的根源。所以要保持良好的生活習慣。

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