婆婆給我做的減肥餐，一周吃三次，低卡甩肉，水桶腰變小蠻腰

減肥可以說是女人一生都為之奮鬥的事業，想必大家都知道，只要女性朋友在一起聚集，討論的就是如何減肥，如何讓自己瘦下來，生過孩子的女性更是著急減肥，因為，肚子上的贅肉實在是太難看了，婆婆給我做的減肥餐，一周吃三次，低卡甩肉，水桶腰變小蠻腰，我婆婆看我最近想著減肥，就經常給我做這道菜吃，沒想到真的瘦下來了。

婆婆給我做的這道菜就是清炒冬瓜，尤其是炎熱的夏天，不想吃油膩的，來點清淡的，很是合胃口哦，常吃冬瓜可以清熱解暑，冬瓜含有維生素C，蛋白質，碳水化合物，鐵，磷等營養成分，冬瓜含有的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，防止便秘，起到通便潤便的效果，從而減少體內的脂肪堆積，輕鬆瘦下來。

清炒冬瓜這道菜做起來比較簡單，需要的食材也比較少，主要有冬瓜，蒜，鹽，食用油。先把買回來的冬瓜去皮然後清洗乾淨，切成薄片備用，蒜皮剝掉之後，洗乾淨，切成顆粒狀備用。

清炒冬瓜的食材都準備好之後呢，我們就可以開火了，炒鍋燒熱之後，倒油進去，油溫燒熱之後，把蒜末放進去爆香，然後把冬瓜放進去翻炒，等冬瓜軟了之後就可以加點鹽，快速的翻炒之後，就可以出鍋了。

冬瓜有一定的功效，常吃可以利尿消腫，預防高血壓，冬瓜含有大量的纖維素，能夠幫助吸脂減肥，冬瓜性寒，有脾虛胃虛的人盡量少吃一些冬瓜，腹瀉者最好不要吃冬瓜。

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