眼睛模糊看不清？醫生忠告：這種東西千萬要少吃，別再犯傻了！

眼睛模糊看不清？醫生忠告：這種東西千萬要少吃，別再犯傻了！

生活中有些食物對我們的眼睛有害，你知道嗎？

大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對很多疾病有一定的預防作用，但是如何長期過量吃大蒜的話，特別是對於一些患有眼部疾病的人來說實際上就會出現不良的影響，所以民間有大蒜百益而獨害目的說法。

那吃什麼食物對我們的眼睛好呢？

菠菜等含維生素a的食物，缺乏維生素a的時候眼睛對黑暗的環境適應能力減退嚴重時容易患夜盲症，維生素a還可以預防和治療乾眼病，維生素a的最好來源是各種動物的肝臟，魚肝油，奶類和蛋類，植物性的食物比如胡蘿蔔，菠菜、韭菜等以及水果中的桔子、柿子等，

枸杞，枸杞有清肝明目的功效，對眼睛有益。

瘦肉等蛋白質豐富的食物都對眼睛有幫助。

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