吃火鍋不長痘丨女明星們夏季吃火鍋不長痘的科普秘籍，祛痘護膚果然有門道！

原標題：吃火鍋不長痘丨女明星們夏季吃火鍋不長痘的科普秘籍，祛痘護膚果然有門道！

火鍋黨吃起火鍋來，哪管外面是什麼天氣~

三十多度的桑拿天？大雨如注的雷雨天？那都擋不住一顆顆虔誠的、火熱的、吃貨的心~

只是夏天吃火鍋好像格外容易長痘痘和粉刺，那些沒完沒了、此消彼長的痘痘和粉刺真是讓人很煩躁。難道美食和美貌只能二選一嘛？

今天，小編就為你帶來如何吃火鍋不長痘的科普秘籍，妹子們筆記本準備好，小眼鏡都扶一扶哈~

首先，我們需要知道的是，吃火鍋和長痘之間，並沒有必然的關聯。

電影《擺渡人》說：

能夠一起吃火鍋的人，

都是同一個世界的人。

和你一起吃火鍋的人，是與你是一個世界的人，然而，他/她卻並沒有長痘！

那些經常在微博上曬火鍋大餐的明星們也並沒有因為吃了火鍋而爆痘。

劉亦菲吃火鍋的照片上了熱搜，紅紅火火的火鍋配著熱氣，把女神映襯得好美好仙。關鍵是劉亦菲的皮膚狀態超好，大油田和長痘什麼的就根本不存在！

年紀輕輕的姑娘，哪有幾個不愛吃火鍋的？

歐陽娜娜也經常在微博里曬麻辣火鍋。當18歲的青春期遇上麻辣，難道這位經常熬夜拍戲的小仙女像你一樣滿臉爆痘了？

為什麼別人吃火鍋不長痘，而你卻一吃火鍋就長痘？其實，長痘還真的不能只怪火鍋！

痘痘是這樣被催熟的

吃完火鍋會長痘的你，自身的皮膚狀態其實很不穩定，你的角質可能很久沒清理，毛孔沒疏通，過多的皮脂阻礙了毛孔的正常呼吸，皮膚炎症只是還沒表現出來，但不代表炎症不存在。

吃完麻辣火鍋後，辣椒加速了你的血液循環，使炎性滲出受損的毛細血管，加速了粉刺和痘痘的催熟過程，熟透的痘痘自然就容易爆滿臉。

痘痘的幫凶還有哪些

吃火鍋的時候你會攝入很多高脂肪、高糖分的食物及大量的甜味飲料，這些都是痘痘的幫凶。

牛羊肉是典型的含有天然反式脂肪的食物，攝入含有天然反式脂肪的食物過多，易導致痘痘的爆發。

此外，牛羊肉屬熱性食物，易生火，如果胃火過旺，會導致鼻頭長痘；而身體出現肺熱和肝熱，則易右邊臉頰及左邊臉頰長痘。

甜味飲料更不用多說，高糖負荷的食物會引起血液中胰島素含量上升，遊離的胰島素生長因子1（IGF-1）含量升高，雄激素也會隨之升高。

肌膚的皮脂腺遇到過多分泌的雄激素，興奮得不得了，開足馬力咻咻咻地製造皮脂，毛孔里的皮脂嚴重堵塞，想要不長痘痘，真是不太可能。

火鍋應該這樣吃

很多妹子以為，吃火鍋時需要降火氣，必須喝涼茶。其實市面上賣的涼茶飲料里的糖分很高，而有助於去火的金銀花、菊花等成分卻並沒有多少。

建議大家在吃火鍋的時候，搭配綠茶、大麥茶、菊花茶等茶類，而非茶飲料。

選擇火鍋底料的時候，如果愛吃辣，則最好選擇辣鍋和養生鍋搭配的鴛鴦鍋。選擇配菜時，也可以多選一些像蓮藕、魔芋等涼性蔬菜。

重點來了！吃火鍋時，千萬不要搭配豆奶、椰汁等你認為健康的飲品。要知道，含糖的奶制飲品是所有飲料中更容易導致你長痘的哦~

吃完火鍋要注意這些

吃火鍋後要注意肌膚的及時卸妝和徹底清潔。

當你的彩妝遇上熱氣騰騰的火鍋，整張臉可能更易水油失衡，毛孔也易被油脂堵塞，黑頭啦、痘痘啦，都好喜歡你沒有及時卸妝、清潔的臉~

雖然麻辣火鍋和長痘之間沒有必然的關聯，但吃辣確實容易導致肌膚的乾燥和敏感，並且麻辣的油煙易導致肌膚的損傷。

建議吃完麻辣火鍋後，做好肌膚保濕和鎮靜工作，讓皮膚重回健康、潤澤的狀態~

建議吃完火鍋後，要及時清洗頭髮，頭髮會因為吃火鍋的油煙熏蒸，而大量出油，你的頭皮可能也因出汗過多，而毛孔處皮脂堵塞。此時若不及時清洗頭髮，髮際線處或頭皮處，很容易滋生痘痘。

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