哺乳期，這4種食物寶媽要「忌口」，有助寶寶身體和智力健康發育

我們知道，對於幼小的寶寶而言，身體所需要的營養是從媽媽的乳汁中獲取的，所以不如其實新生寶寶發育的一個重要階段，這就需要媽媽們提高警惕，尤其是在飲食方面。許多媽媽在經歷10月懷胎的艱苦歷程後，生完寶寶之後，往往就肆無忌憚的放開吃，尤其是在懷孕期間那些辛辣的，要忌口的食物，如果媽媽們在哺乳期間飲食不當，很可能會對寶寶造成影響。那麼在哺乳期間，究竟有哪些食物是需要我們寶馬忌口的？下面就隨小編一起來了解一下。

哺乳期，這4種食物寶媽要「忌口」，有助寶寶身體和智力健康發育！

1、芒果

生活中有很多人熱愛芒果這種水果，但是對於哺乳期的媽媽來說，經常吃芒果的話很容易導致寶寶過敏。這是因為芒果中含有致過敏的蛋白，果膠，對於皮膚粘膜有很大的刺激作用，如果哺乳期媽媽過量食用的話，很可能會通過乳汁傳遞給寶寶。

2、韭菜

韭菜餡兒的餃子，相信大家都愛吃，但是對於哺乳期的媽媽來說，還是盡量避免比較好。這是因為韭菜屬於脹氣的食物，哺乳期的媽媽使用過後，不僅會引起寶寶消化不良，而且韭菜中的一種污漬還可能會造成哺乳期的媽媽回奶，到時候就得不償失啦，所以一定要留心。

3、過多的巧克力

對於巧克力，相信沒有女性朋友不喜歡，但是對於哺乳期的孕媽媽來說，就要注意了，如果過多的使用巧克力，很可能會對寶寶的發育產生不良的影響，這是因為巧克力中的可可鹼會通過乳汁傳遞給寶寶，容易使寶寶消化不良，不能安睡哭鬧不斷。而且如果哺乳期的媽媽食用過多巧克力的話，還可能會對神經系統和心臟造成損害。

4、大料和辣椒

當過媽媽的女人都知道，月子期間的飯菜真的不是那麼好吃的，所以有很多寶媽在出了月子之後，就希望能讓自己的味蕾得到有效的滿足，所以很多寶媽在出了月子之後就喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，以及含有大量調味料比較多的食物，這樣也會通過乳汁傳遞給寶寶，容易導致寶寶上火，嚴重的還可能讓寶寶出現厭奶的情況。

所以對於媽媽而言，無論是在孕期還是哺乳期，為了寶寶的健康，一定要注意合理安排自己的飲食。如果這篇文章對你有幫助，歡迎在下方評論區留言，也可以分享到朋友圈，讓更多的朋友因你的評論而收益，你也可以關注小編，小編每天都會推送優質的育兒文章。

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