睡覺有這3種「表現」，說明肝病已經「上門」，不重視？肝病會惡化！

肝臟是身體很重要的排毒解毒器官，而現代人經常會有一些不良的生活習慣，如：吸煙飲酒、熬夜、疲勞過度、暴飲暴食等，給肝臟造成了具大的負擔，影響肝功能的正常運轉，久而久之，形成肝病，甚至引發肝癌。

因此，生活中，人們應該積極的改掉不良的飲食和生活習慣，重視肝臟健康，遠離肝病困擾。而肝臟出現病變時，身體會發出微妙的信號，當出現這些信號時，可能肝病已經上門，一定要重視，因為：養肝就是養命。

睡覺有這3種「表現」，說明肝病已經「上門」，不重視？肝病會惡化！

表現一：起夜頻繁

凌晨2-3點是肝臟的自我修復時間，而有些人半夜連續要起夜好幾次夜的情況，這樣非常影響人的睡眠質量，人在夜晚已經進入了深度睡眠的狀態，身體的各個器官也處於休息狀態，如果經常起夜，可能是肝臟運轉出現了問題。

表現二：睡覺時小腿抽筋

很多人會在睡覺時有小腿抽筋的現象，人們的第一反映就是缺鈣了，當然，會有缺鈣的原因，如果排出這個原因，睡覺時小腿抽筋，可能就是因為肝病的原因。

表現三：睡覺總會打鼾

大部分人認為打鼾，是鼻腔的問題所在，當然，有一部分這樣的原因，但睡覺總打鼾也暗示著肝毒過多肝臟出現病變，應該到醫院查明原因，看是否是肝臟的病變。

肝不好？常吃3種食物排肝毒：

1、銀耳

銀耳是我們生活中常吃的一種天然食材，它有著豐富的營養，經常吃銀耳，對修復肝臟有著很好的功效,可以有效的提高肝臟解毒能力,達到很好的養肝功效。

2、枸杞

枸杞是一種天然的養生滋補品，它含有豐富的營養成分，最主要的功效就是養肝明目，用它泡水喝或是干嚼，能有效的幫助肝臟排毒，養護肝臟健康。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一種天然的養生茶，深受人們的喜愛，玫瑰花茶含有豐富的礦物質和微量元素，經常用它泡水喝，有很好的疏肝解郁、活血化瘀的功效，對肝臟健康有益。

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