白開水加點它是濕氣「剋星」！祛濕排毒平小腹

「小暑大暑，上蒸下煮」，體內濕氣重的人在潮濕悶熱的「桑拿天」會更加明顯！

酷暑季節，很多人貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃冷盤......殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為健康的一個大大的隱患。

那麼，今天給大家分享，喝水時泡以下5種食物祛濕非常好！

1、冬瓜皮熬水

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，有利於通便排尿，可以排除身體的多餘水分。還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。另外，冬瓜荷葉茶有助於去除體內濕氣。

2、蒲公英水

蒲公英有「尿床草」之稱，是天然的利尿劑和助消化聖品。大量的鉀，能夠減少體內水分的滯留，祛濕排毒。

另外，蒲公英清肝熱的效果很好，蒲公英有保肝利尿的作用，當覺得身體水腫的時候，用蒲公英來利尿不會連同水分一起排出。蒲公英可以祛濕熱，尤其是肝熱、肝火旺。除了清除肝熱之外，蒲公英也能夠清除肝毒。

3、玉米須

這兩種是祛濕去油的黃金搭配，每天飲兩杯，可以清腸毒、去濕氣，還能解決便秘問題，讓你告別面部、頭髮油膩問題。

4、苦瓜

喝點苦瓜茶祛濕解暑，而且苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪。但是苦瓜性寒涼，脾胃虛寒的人建議少吃。

5、芡實

薏仁、芡實、甘草、槐花、人蔘一起泡茶喝，所含的成分可以健脾利水、利濕、除痹同時經常飲用此茶，對於治療濕氣重患者具有明顯的療效。其飲用方法為，每天數次飲用。

身體濕氣太重，還可以拍拍這些部位

1、腋下：腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

2、肘窩：當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題時，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每周一次或兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

3、膝窩：膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。平時可拍打此處5至10分鐘至淤斑痧點顯出，每周或兩周拍打一次。

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