孕媽咪上班有風險？其實只要保護得體，職場就是最好的胎教手段！

原標題：孕媽咪上班有風險？其實只要保護得體，職場就是最好的胎教手段！

現在，很多女性們在懷孕之後便回家待產，不再工作，專心養胎。

現在，也有很多女性，縱使懷孕之後，也會繼續在職場上奮鬥。

孕媽咪上班有風險，懷孕期間的身體狀況大不如從前，再加上緊張的職場生涯，可能會導致身體的亞健康。這也是很多職場孕媽咪所擔心的事情。

其實，只要保護得體，職場才是最好的胎教手段。

一、職場是最好的胎教手段

其實准媽媽孕期堅持上班本身就是一種很好的胎教手段。每天接觸不同的工作內容，大腦保持積極的思考中，胎兒也會受到准媽媽的影響，善於動腦思考。

二、上班能有效緩解妊娠反應

大多婦女在懷孕初期都會出現晨昏、噁心嘔吐、乏力等身體不適癥狀，上班族因為有良好的工作生活習慣，妊娠反應也會有所減輕，而集中精力工作是緩解妊娠反應的一種有效辦法，有助於胎兒正常的健康發育。

三、上班能使孕婦樂觀向上

孕期堅持工作能使懷孕女性保留原來的社交圈，你會發現不論是原先爭強好勝的同事，還是比較難纏的客戶，這一階段，都很少對一位『大肚婆』吹毛求疵。眾人友善的態度，對孕婦保持樂觀情緒十分有益，同時也促進了胎兒開朗陽光的性格取向。

四、上班能穩定孕婦的情緒

孕婦在妊娠期間，情緒不穩定，部分女性臨近生產的時候還會產生「致畸幻想」，擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長六根手指等等，而這種擔心在一個人獨處時會明顯加重。如果孕婦正常工作，就會因為忙碌的事情 ，少了這些奇怪的想法，同樣也有助於胎寶寶的智力發育。

五、上班能避免消化機能降低

如果沒有外出工作的動力，孕婦就會越變越懶。孕婦因為生理原因，胃腸蠕動減弱，如果不工作，活動減少，則更容易出現消化機能降低，將導致體重激增和便秘發生，同樣也不利於胎兒發育和分娩。

六、上班有利於保持孕婦體形

孕期堅持上班，有利於拓展女性的骨盆、增強腹部與腿部的韌勁，易於保持體重和體形。另外，工作可以使孕婦更加坦然地面對分娩時肉體上的疼痛與心理上的巨大壓力，利於分娩，使新生兒獲得更強的抵抗力，而且經常活動的孕婦其產後恢復也相對較快。

孕媽咪上班胎教早，健康保護少不了。

孕媽咪到底是和普通人不一樣，孕期生理變化需要准媽媽們花時間去調適這些改變，因此准媽媽們的日常生活難免也會受到影響：

初期癥狀：為了讓胎兒狀態更穩定，孕媽咪們內某些荷爾蒙的分泌量增加，部分孕媽咪可能深受此變化影響，出現疲憊想睡、嘔吐感、胸悶等癥狀。加上懷孕初期，胎兒仍不穩定，孕媽咪可能出現易出血、腹部悶痛的徵狀。

中期癥狀：邁入懷孕第4個月，胎兒生長速度也愈來愈快，這促使子宮逐漸擴大、變重，導致孕媽咪慢慢地須承受另一種生理變化，更容易出現腰酸背痛癥狀

後期癥狀：等到懷孕7個月後，母體開始有腹部下墜感，行動不靈活，身體也容易失去平衡。

怎樣才能讓孕媽媽們平穩的度過職場生涯呢？

以下全是知識點：

一、補水少喝飲料

水分對孕媽咪相當重要，因此飲品方面最好以 「溫開水」為主。

二、均衡飲食+適量走動

合理適當的運動可以增強體質，預防感冒的發生，同時，胎兒也在母親有氧運動中吸收更多的氧氣，有利於大腦的發育。孕婦對各種營養素的需要量較一般成人明顯增強，可以多食用一些含鈣，維生素，唾液酸等的食物。

三、補充多種營養成分

四、滋潤補水

能夠改善皮膚微循環，提供良好的營養環境，有效補充肌膚水分，緩解壓力，也可消除疲勞，舒緩壓力，同時具有潤肺，清腸熱，補肺虛的功效。

五、增強免疫力

此外，懷孕期間的某些妊娠癥狀時，也往往會造成孕媽咪的困擾，無論是否為上班族，孕媽咪平日都應掌握自身的血壓、血糖等變化，注意飲食內容，小心不要過勞哦！

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