痛風的「天敵」來了，常吃它們，松排出尿酸，遠離痛風病

現在人們經常在外吃飯喝酒抽煙，所以有很多男人四十多歲就患上了「痛風病」。痛風這種病不發作還好，一旦發作，百分之百的人都受不了那種疼痛。所以，最好及早控制好尿酸，調整好飲食和生活習慣，把體內尿酸排泄出來，避免發生更嚴重的痛風反應。

蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。蒲公英泡水喝是中醫推薦的養生保健茶飲，降脂降酸，防治痛風，還可以改善關節炎、皮膚炎、風濕、咽喉炎症等。

櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首,味甘、微酸,性溫,具有補中益氣、祛風勝濕的功效。櫻桃花青素成分還能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收,對於尿酸高患者適宜。

空心菜是夏天當季的時蔬，空心菜是一種含有豐富食物粗纖維的蔬菜，是一種常見的鹼性蔬菜，經常吃一些，可以有效的降低尿酸濃度，遠離痛風。

山楂是生活中人們常見的一種食物，它味道酸酸的，山楂中含有大量的微量元素與維生素C，經常食用，可以有效的起到助消化、分解脂肪的作用。同時，山楂干泡水喝還可以鹼性化尿液，促進排除尿酸，適合尿酸高的人飲用。

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