胃哭著對我說：再不戒掉「傷胃四定律」，怎麼養胃都養不好！

你的胃還好嗎？

胃，是我們人體的主要消化器官，所有的食物也好，藥物也好，水分也好，通過嘴巴進入到腸胃以後，第一個就是與胃在接觸。胃通過分解這些食物，為我們人體提供所需要的能量，在通過過濾的方式，將沒有用的糟粕排出人們的體外。

可現在需要面對的一個事情是很多人的胃都出現了問題，幾乎問起來，身邊的人多多少少都是胃病的朋友，各種胃酸、胃脹、胃痛和胃潰瘍，養胃成了當今時下的一個大問題，在養胃之前我們就先來弄清楚為什麼會有這麼多的胃病患者。

1、壓力大

現在生活的壓力確實很大，尤其是北上廣等城市，只有上班時間，沒有下班時間，緊張的工作節奏，讓很多人就連吃飯的時間都騰不出來，潦草吃一口，已經是很對得起自己的胃了。

壓力大，是讓胃首先受到吃衝擊的一個主要問題所在。當壓力大的時候，就會引起整個身體神經的緊繃，導致身體調節能力下降，甚至出現錯亂的情況，於是讓胃的消化能力減弱了，造成了嚴重的損傷。

2、有一頓沒一頓

吃飯時間不規律是現在人的一種基本現狀，人們都是有一頓沒一頓的在吃東西，很少有人能夠做到按時按點的吃飯，而胃是一個有規律的東西，當餓的時候，它就會發出警告，這個時候它其實已經分泌了非常多的胃酸了，但是你不吃東西，導致胃酸會侵蝕胃粘膜，造成胃不舒服。

而餓了一頓以後，大部分人會做出一個「這一頓一定要多吃一點才對得起自己」的決定，一陣的胡吃海塞，把肚子吃的滿滿的，胃裡吃的一點空隙都沒有，導致胃壁被撐的非常薄。

3、長期熬夜

雖然有人說「晚上十一點前睡覺，身體要排毒是沒有科學依據的」，但是小編在這裡卻不得不告訴你，晚上不睡覺，對於身體的各個器官修復是有非常嚴重的影響，就像是一覺睡不好，醒來以後皮膚會變差一樣——因為沒有得到休息和修復，對於胃粘膜也是一樣的道理。

4、吃不好的食物

吃油炸的，吃辛辣刺激的，喝酒等等，對於胃都是損傷非常嚴重的。因為這些東西對於胃的刺激很大，為什麼空腹喝酒喝太多會胃出血呢？其實就是這個道理。

想要養好胃的第一件事，就是戒掉上面的「傷胃四定律」，如果不戒掉這4個壞習慣，吃多少養胃的東西都是無濟於事的。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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