女人不想老得快，睡前常吃幾種鹼性食物，皮膚白嫩有彈性！

女人不想老得快，睡前常吃幾種鹼性食物，皮膚白嫩有彈性！

可以說西蘭花是女性對抗歲月痕迹的好幫手，專家建議25歲以後的女性朋友，最好是能每周吃1～3次的西蘭花，在鹼性的食物中首選西蘭花。西蘭花之所以具有如此優秀的抗衰老功效，是因為在西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，這些物質能夠改善我們皮膚的血液循環，同時還能通過促進黑色素的分解來增強皮膚的抗損能力，以此來保持肌膚的彈性。

葡萄乾是大人小孩都愛吃的零食，其含有大量的葡萄糖，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品，它能幫助補充缺失的雌激素，有美容養顏、抗衰老的作用！

紅棗和核桃都是營養的食物，放在一起吃有新鮮感又好吃，其中紅棗維生素含量非常高，具有補血益氣功效，每天吃三顆，還有美容養顏、延緩衰老的作用！

葛根粉內含12%的黃酮類化合物，還有蛋白質、氨基酸、糖和人體必需的礦物質，有「千年人蔘」之美譽，經常食用能幫助調節內分泌，有美白抗衰的作用！

這些鹼性的食物你常吃嗎？想了解更多的養生知識可以多多關注我！

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