減肥的時候吃什麼？做一道這個美食，美味不發胖，做法還簡單

人都會追求美，很多女生和男生為了完美的身材都會進行減肥，在減肥期間很多人對於吃的東西都非常注意，不是要吃少就是不能吃多，那麼有沒有什麼既可以填飽肚子，又可以幫助減肥的食物呢？當然是有的了，下面小可就來介紹一下這個美食的製作流程吧。

首先，這道菜的名字叫做酸奶紅薯泥。聽名字就知道是營養好吃的一道美食，那麼製作流程呢接下來就介紹一下。我們需要先準備好幾個紅薯，一般是3個左右即可。接著將紅薯去皮，去掉頭尾，切塊。

處理完紅薯之後呢，就可以把紅薯放在盤子上面，然後隔水蒸制，大夥大概10分鐘即可。開鍋之後，可以用筷子插入紅薯，如果能透過去的話，就說明基本OK可以用了。接著取出之後放入另一個容器裡面。

接著在容器裡面將蒸好的紅薯搗碎，弄成紅薯泥，這樣基本就完成了。接著將紅薯泥放在盤子上面，將其塑形，形狀以半圓形就可以了，當然也可以按照個人喜好來擺弄。接著在紅薯泥上澆上酸奶，記得要把紅薯泥全部覆蓋即可。

最後就是在上面放上火龍果進行點綴，各位也可以選擇自己喜歡的水果來做點綴作用，這裡不是非得用火龍果，所以盡情發揮自己的想像即可。這樣，一道健康美味的酸奶紅薯泥就完成了，這樣一道菜不僅營養豐富，而且非常適合減肥人士在減肥過程食用哦！

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