大米粥里放點「它」，幫你軟化血管，趕走體內血栓，不妨試試！

隨著經濟的發展，人們的生活水平也在逐步的提高，但是由於人們不斷的生活習慣和飲食習慣，經常容易發生一些疾病。而血栓就是其中的一種，嚴重危害著人類身體的健康。因為血栓會造成人的血管發生阻塞，進而會引發一系列的疾病，嚴重時還會危害人的生命健康。日常生活中，我們可以通過一些食療方法來軟化血管，可以在煮大米的時候放加點「它」，能夠軟化血管，趕走體內的血栓，不妨試試！

大米粥里放點「它」，幫你軟化血管，趕走體內血栓，不妨試試！

如果在熬大米粥的時候加入適當的藏紅花和大蒜，可以有效的降低血脂，降血壓，而且能夠軟化人體的血管，從而減輕動脈硬化的發生，進而可以對抗血栓的形成。如果能夠堅持長時間服用的話，對人的心腦血管也有一定的保護作用。

具體做法：將大米淘洗乾淨，然後將藏紅花也清洗乾淨，把大蒜切成片，然後在鍋中加入適量的水，依次放入大米，蒜片，藏紅花，然後進行加熱，等到水燒開之後，用小火熬制35分鐘左右的時間，做成之後可以加入適量的白糖調味。

預防血栓的其他方法：

1、晨起一杯溫開水

大部分人都知道，如果在早上起床以後喝一杯開水的話，可以有效的稀釋血液的濃度。對於中老年人來說，由於體內的血脂比較高，所以在早上起床以後喝一杯溫開水，可以有效促進血液循環，降低血壓，而且對預防心肌梗塞和腦溢血有很好的作用。

2、堅持走路

每天堅持走路可以有效增強心肺功能，促進人體的有氧代謝循環，而且還可以促進全身的血液循環功能，有效預防血脂在血管壁發生沉澱，從而能夠有效預防血栓的形成。

3、戒煙酒

要想有效預防血栓的發生，在日常生活中一定要戒煙戒酒，而且也要嚴格控制食鹽的攝入量，每天攝入的食鹽最好不要超過5克，而且飲食也應該以清淡為主，不要吃太過油膩的食物。而且要注意勞逸結合，不要用腦過度。對於老年人來說，應該用腦半小時之後適當的休息10分鐘，從而可以有效避免勞累過度而引發腦中風。

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