這3種食物，孕婦可以多吃一點，可能寶寶更加聰明，你知道幾種？

大家今天過得開心么，今天小編又給大家帶來了新鮮美味的健康小知識。很多女性在懷孕之後，非常重視自己和寶寶的健康。在平常的生活中，孕媽經常吃的食物，對於寶寶的健康也有很大的影響。如果說孕媽攝入的營養物質要全面，比較多的話，就會使得寶寶的發育比較健康。孕期是一個比較關鍵的時期，對於寶寶的成長來說是非常重要的，所以說在懷孕的時候，這幾種食物要多吃，對於孕媽的身體和寶寶的健康都有很好的作用。

這3種食物，孕婦可以多吃一點，可能寶寶更加聰明，你知道幾種？

1、堅果

堅果裡面富含非常多的營養物質，並且口感比較好，很多人都喜歡吃。而且對於孕婦來說，堅果裡面含有的營養物質，對於寶寶大腦的發育有很好的作用。在孕期就給肚子里的寶寶補充大量的營養，並且還能夠促進寶寶大腦的發育，生出來的寶寶也會更加的聰明。而且堅果裡面的一些營養物質對於孕媽孕期情緒的調節有很好的作用。所以說不僅僅對於寶寶來說，對於孕媽來說也有很好的作用，所以在懷孕期間還是要多吃一些堅果。

2、季節水果

水果蔬菜裡面含有非常豐富的營養和微量元素。我們人體需要非常多的營養物質和微量元素以及維生素的支持。尤其是在寶寶生長發育的關鍵時期，這些微量元素的攝入必不可少。你媽多吃一些含維生素和微量元素豐富的水果蔬菜，會有效的促進寶寶在寶媽體內的發育。而且有些孕媽在懷孕之後不太喜歡吃飯，多多吃一些水果蔬菜，也有可能會增加我們的食慾。

3、牛奶

孕媽在懷孕之後需要補充一定的鈣質，這樣才能夠促進寶寶的生長發育。而且對於孕媽來說，在懷孕期間自身也需要一些鈣質的補充，因為在懷孕的時候，鈣質流失是比較嚴重的。而且牛奶的熱量不高，而且還能夠補鈣，對於孕媽來說是非常不錯的一種選擇。而且在孕期多喝一些牛奶，能夠促進寶寶在自己體內的生長發育，對於寶寶骨骼的生長有很好的作用。寶寶骨胳生長的比較好，對於寶寶以後身體的健康就有很好的作用。

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