卵巢好的人才會有的5個表現，能有3個就很不錯了，你佔了幾個？

卵巢是孕育卵子的地方，同時分泌的雌性激素是女性全身主要激素，對女性自身及生育起著重要的作用。卵巢的健康狀況直接關係到女性生殖能力，以及面容的衰老速度，養好卵巢，女人不老。那麼，卵巢好的人都有哪些表現呢？一起來了解下吧。

1、月經規律

基本上每個女人都要面對月經，月經和雌激素的水平有關，而卵巢則是分泌雌激素的部位，因此，月經規律，無有痛經的情況，表明你的卵巢很健康。

2、面容健康美麗

如果女人的卵巢功能出現問題，會引起失眠（熊貓眼、煩躁、精神不振甚至是精神疾病）、還會導致女人臉上長色斑（痤瘡、臉色暗黃無光），因此，健康的卵巢，會讓你的氣色絕佳，容顏不老。

3、順利孕育

不少女人都想要孕育寶寶，但是如果你的卵巢有問題的話，你是很難懷上的。因為卵巢是排卵的地方，而卵子又是孕育不可缺少的「材料」，卵巢出問題就意味著卵子排出會受到影響，從而導致孕育過程受阻，以至於沒辦法順利孕育。因此，能夠順利孕育，說明你的卵巢好。

4、排尿正常

如果你一天中排尿的次數有十幾次，甚至是更多。或者是每次排尿都需要特意醞釀、要蹲很久才能排出一點點的話，那麼你的卵巢或許有問題了。因為出現這樣的問題，或是因為囊腫太大了，過大的體積壓迫到了膀胱部位導致的。如你在正常飲水的情況下，人體每天正常的尿量為1500到2000毫升左右。一次排尿約300到500毫升，一般約3到5小時排尿一次。恭喜你，卵巢是健康的。

5、下腹部位無疼痛感

卵巢有問題的女人，當運動之後囊腫內部積存的液體，會因為重力的影響一直往下墜落，從而導致卵巢出現下垂，以至於下腹部位出現疼痛感。如果運動之後，你的下腹部位沒有不適情況，說明你的卵巢很好。

卵巢要想好，在日常的生活中也需要多作功課哦！

1、期多泡腳

經期泡腳的好處有很多，不僅可以讓腳底感覺到陣陣暖意，還可以促進血液循環，讓熱量傳遍全身，與此同時也會給子 宮和暖 巢帶來熱量。俗話說「寒從腳起」，泡腳可以去除人體中一般以上的寒氣，如果這些寒氣不能排出體外，淤 積多了就會變成「毒氣」，危害身體健康。泡腳可以說是最簡單的排除寒氣的方法之一，也是經 期保護卵 巢最簡單的方法之一。

2、多吃大豆

大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。大豆能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康。

3、多吃西紅柿

西紅柿也是我們常說的番茄，它富含維C和維E，也可以降低卵巢的患病幾率，同時還能呵護卵巢健康，幫助女人祛斑、讓女人的皮膚更加白皙，是很好的抗衰老食物。

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