女人缺少雌激素，不妨多吃這3種食物，也許能幫你找回「女人味」

大家好，這裡是啦啦健康吧。今天我們要為大家帶來的內容就是：女人缺少雌激素，不妨多吃這3種食物，也許能幫你找回「女人味」。

雌性激素是女性身體裡面比較重要的一種激素。如果一個女人缺少雌性激素的話，那麼身體機能不僅僅會下降，外表看起來也會比較衰老。所以，可能每個女人都害怕自己的體內缺少雌激素吧。不要著急，今天我們就來給大家說一下，哪一些食物能夠幫助我們補充體內的雌激素？

1、皂角米

皂角米裡面含有一種植物膠質，這種成分如果我們吃進身體裡面的話，可以幫助我們提高卵巢的新陳代謝功能，這樣一來雌激素也會分泌得比較多，也就會更加有女人味。

2、銀耳

銀耳的營養成分是非常高的，它裡面也含有很多植物膠質。而且，女人多吃銀耳的話，不僅可以促進體內雌激素的分泌，還能夠幫助我們排出體內的毒素達到美容養顏的效果。

3、百合

其實，百合也是非常適合女性食用的一種食物。它裡面含有多種維生素，而且它還能夠幫助我們，促進我們表皮細胞的新陳代謝。這樣一來，也就可以幫助我們排出體內的毒素，達到延緩衰老的效果。

以上我們所說的這3種食物都在生活中非常常見，多吃一些這種食物，比用那些名貴的化妝品可是強不少呢。

這裡是啦啦健康吧，今天的內容到這裡就結束了。如果大家還有什麼疑問或者是問題的話，可以在評論區留言討論。也歡迎大家將這篇文章分享給身邊的人，讓更多人了解到這些知識。

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