血管健康是「長壽」的關鍵，多吃這幾種食物，軟化血管防血栓

血管的狀態良好，才能保持身體的健康，血管遍布我們的全身，加起來大概有十萬公里長。在身體完全健康的前提下，血液從心臟出發，完成一次這10萬公里的循環，大約只需要23秒，速度是非常快的！人的年紀一大了，血管就容易出問題，一些血液中的毒素和垃圾在血管中越積越多，血管健康是「長壽」的關鍵, 多吃這幾種食物, 軟化血管防血栓。

海帶里含有大量豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，不僅僅能夠幫助中老年人群預防血栓，同時還具有降膽固醇和血脂蛋白的功效，除此之外對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。

小白菜中含有大量粗纖維，能與脂肪結合，防止血漿膽固醇形成，促進膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，減少動脈粥樣硬化的形成，保持血管彈性。

大蒜我們常常用來作為配料，具有殺菌、預防感冒的作用，其實它所含的大蒜精油還能夠清理血液中的膽固醇含量，從而稀釋血液、降低血脂。

山楂中含有豐富的膳食纖維，能夠有效清潔我們的血液，還能降低我們血液中膽固醇，從而使我們的血管越來越乾淨。

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