最全面各個階段乳腺癌患者如何提高免疫力？

寫在前面的話

免疫系統是身體抵抗疾病和不同變化的防線，就如同國家憲法一樣的存在；對於癌症患者來說，其實也是免疫力降低或缺失；因為癌症細胞本身就是一種異常的細胞群體，為了逃脫免疫系統的追殺，癌症細胞會想出各種各樣的辦法。

對於癌症患者，提高免疫力不是在康復階段才重要。從你確診的那一刻，就說明你的免疫系統已經出現了問題，被癌細胞欺騙了。之後的每一個治療環節，包括後期的康復期，免疫力都很重要！

免疫力對癌症患者重要麼？

當 然 ！

免疫力下降，癌細胞會衝破免疫力防禦系統的監控大量的繁殖，我們正常人每天也會產生癌細胞，但免疫力強的人，癌細胞會被殺死，從一個癌細胞發展成腫瘤，中間可能要長達數十年的時間。

在身體免疫力下降的時候，癌細胞才大量繁殖，形成腫瘤。所以預防癌症和複發，提高免疫力非常重要。

免疫力是不是越高越好？

社會上關於癌症最大誤區可能認為它是免疫力低下之故，提高免疫力就可防範癌症，故推銷保健品給癌症患者時，只要沾上「提高免疫力」的邊，就大行其道。

並不是

免疫力低了不好，這是我們所有人都知道的常識。免疫力低下了，人體的抵抗力低下，容易引起細菌、病毒感染。但免疫力太高，免疫反應過於強烈，破壞力也大，容易出現一些自身性的免疫性疾病！

平衡狀態！是最好！

尤其對於癌症患者來說，如果免疫失調，有可能導致疾病的進展。這就提示我們在增強免疫力的前提下，要學會把握免疫平衡！並且遠離那些導致我們免疫失調的因素！

免疫力平衡，時刻需要

對於患者來說，免疫力的平衡是時時刻刻都需要的，不僅僅是在康復期哦。在治療期間，平衡的好的免疫力，不但可以增加患者對治療的耐受力，減低治療期間的副作用；甚至還可以增加治療的效果哦！那麼，在不同的階段，大家應該怎麼提升免疫力呢？

手術過後

大多數的乳腺癌患者都會經歷手術這道大關，那麼在手術後；我們到底應該怎麼做，才能在手術完成後和化療開始前，提高自己的免疫力；以便將來可以更好地適應化療。

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術後患側恢復很重要

術後1-2天練習握拳、伸指、屈腕。

術後3-4天，前臂屈曲運動。

術後5-7天，患側的手摸對側肩，同側耳(也可用健肢托患肢)

術後8-10天，練習肩關節抬高，伸直，屈曲至90度。

術後10天後，肩關節進行爬牆及器械鍛煉。

術後14天，患肢能繞過頭頂摸對側的耳朵。

患肢功能鍛煉應注意：術後7天內限制肩關節活動，以免影響皮瓣癒合;皮下積液時減少練習次數;如果您是乳房重建手術患者應推遲肩關節運動。

另外，乳腺癌根治手術的患者，由於腋窩淋巴被清掃，上肢淋巴液迴流受到阻礙。組織液積聚皮下容易發生患肢水腫。同時，組織液也是良好的培養基，一旦有了傷口，容易發生細菌感染，且感染難於控制。因此，手術後患肢的保護是終生都要注意的。

1. 不在患肢抽血、靜脈注射、測血壓。

2. 患肢不提重物、不背包;避免長時間下垂;睡覺時適當抬高，避免受壓。

3. 避免患肢皮膚破損及感染。避免蚊蟲叮咬;一旦皮膚破損，應該儘早局部消毒處理，適當應用抗菌素。如情況嚴重者請來院就診。

4. 避免佩帶過緊的飾品，如：戒指、手錶。

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術後保持好心態

不要掉以輕心：其實手術過後，雖然乳腺癌治療的歷程才剛剛開始；就如同我們打遊戲通關一樣，雖然打過了第一關的大BOSS，但是離我們最終的通關還有很多旅程；所以，切記不能覺得手術過後，腫瘤切除就萬事大吉了。

但也不能特別悲觀：手術的結束，也就意味著病理結果的確切診斷的出現；很多患者可能覺得自己是三陰性的乳腺癌，一定預後不好吧，然後就出現一些消極的情緒。

其實無論是那個類型的早期乳腺癌，經過一系列規範化治療，基本可以達到臨床治癒的。在治療過後，很多姐妹甚至和正常人沒有區別，一樣繼續二胎計劃，一樣工作生活。所以，請保持樂觀！注意休息，勞逸結合，適當參加戶外活動，以增加機體免疫力。

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生活飲食要注意

1.內衣應選擇柔軟、寬鬆、全棉，以減少對手術傷口皮膚的刺激。

2.多進食高蛋白、高維生素、低脂肪易消化的飲食。手術後一般不必忌口，但對於含有激素成分的食品及保健品應慎用。

3.需要注意術後5年內避免妊娠，因妊娠易促使乳腺癌複發。

4.可佩戴義乳。

5. 注意患肢的保護，堅持功能鍛煉：康復操、「爬牆」、拉吊環等，堅持一年以上。

放化療期間

放化療期間乳腺癌患者的免疫力可能會被破壞，比如骨髓的抑制、白細胞、血細胞和血小板的降低；都意味著患者的免疫力失衡了，但是為了對抗可惡的癌症，我們又必需進行規範的治療。這個時候，覓友們除了向專業的主治醫生請教以外，自己最能注意的就是飲食啦！

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補充營養

營養不良的患者可能會造成更低的免疫力，所以給大家幾條小建議

1）平衡膳食保證足量的蛋白質及抗氧化營養素的攝入

2）治療前那頓飯一定要吃好；因為治療後可能會出現噁心嘔吐，無法進食的副反應。

3）少食多餐，干稀分開

4）多喝水，每日6-10杯水

5）手邊常備健康零食

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放化療期間，白細胞低該怎麼辦？

放化療期間，多數患者會出現白細胞低的情況，這時患者除了要保證攝入足量、優質的蛋白質外，還應多攝入富含抗氧化營養素的食物，同時也可以使用脆弱擬桿菌BF839來促進Th0細胞向Th4增強免疫球蛋白的轉化，產生IgA（免疫球蛋白A ），降低放化療帶來的副作用。患者家屬要注意在烹飪食物的過程中，應保證食品衛生，預防感染。

優質蛋白質豐富的食物有哪些？

牛奶製品、大豆製品、雞蛋、畜禽肉及魚蝦

抗氧化營養素豐富的食物有哪些？

各種新鮮的水果蔬菜

深色蔬菜：菠菜、西藍花、西紅柿、蘆筍、蘿蔔、鮮豆、藕、茄子、香菇、蔥蒜及柑橘、蘋果、獼猴桃、芒果、木瓜、聖女果等

全穀類：燕麥、小米、玉米、高粱、薏米、黑米、蕎麥

堅果和種籽：核桃、榛子、杏仁、葵花籽、芝麻

其他：畜禽肉、魚蝦、蛋、奶、豆腐、動物肝臟等

放化療期間，如何保證食品衛生？

經常洗手，保持餐廚用具清潔

生熟分開，避免交叉感染

徹底加熱食物，尤其是肉蛋類

迅速冷藏食物，常溫放置食物不超過1小時

在冰箱中或用微波爐、冷水解凍食物

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放化療副作用應對

放化療必然會出現一些副反應，所謂是葯三分毒。但是，大家首先要做的是，不忍耐！在出現副反應的時候，要及時的和自己的主治醫生溝通，在主治醫生早上查房的時候，可以和主治醫生說下自己的放化療的體感；這樣也有助於醫生了解化療方案是否有效和適合。

當然了，在治療期間，保持好的心態也非常重要；很多患者談化療色變，非常懼怕化療。雖然未知的治療和經歷會造成

康復期

患者進入康復期後，飲食過渡應注意循序漸進，切勿暴飲暴吃。如在康復期間，一周內體重下降大於 2 千克，應及時告知主診醫師。

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長期堅持健康的膳食模式

多吃多種蔬菜和水果及全穀類、豆類

如：全穀類：燕麥、玉米、小米、糙米等；豆類：黃豆、紅豆、豌豆、扁豆、蠶豆。

膳食多樣化，多樣化飲食的作用勝過任何單一的「超級抗癌」的食物

體重保持在正常體重範圍適當偏下（18.8≤BMI≤23.9）

BMI計算公式：體重(kg)/身高*身高(m)

如：60公斤，身高1.74米，即BMI=60/1.74*1.74 =19.8

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康復期間需要限制的食物

避免含糖飲料，限制高能量密度的食物

如：甜點心、甜食、臘腸、肥肉、油炸食品

限制攝入紅肉並避免加工肉，可用豆製品及白肉代替部分紅肉的攝入

如：豬肉、牛肉、羊肉、火腿、香腸、臘肉

限制過咸及鹽加工食品的攝入

如：鹹菜、泡菜、鹹肉

戒煙戒酒

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康復期保持良好的生活規律

(1) 堅持運動不疲勞

運動醫學研究證明，持之以恆的體育鍛煉，能顯著增強人體免疫功能。

人們在進行體育鍛煉時，全身的肌肉和骨骼得到運動，體內各個器官活動加強，新陳代謝旺盛，血液循環加速，骨骼的造血功能加強，免疫系統的活力增強，使體內產生更多的免疫細胞和免疫因子，並增強其活性。

但是，運動一定要科學、適量，過度運動會讓身體處於過度疲勞狀態，對人體抵抗力帶來負面影響。

(2) 睡得多不如睡得好

醫學研究證實，睡眠還能提高機體的免疫功能，增強抗病能力，有利於疾病好轉、康復。

不過，不要拘泥於每天8 小時的睡眠規則，「好睡眠」的衡量標準不是時間，而是質量。

如果你每天晨醒時感覺精力充沛、心情愉快，就說明你睡好了。想要改善睡眠質量，一定要創造良好的睡眠環境。

(3) 按摩確實能夠提高免疫力。

按摩可以防止淋巴管堵塞，使免疫系統保持暢通。通過按摩可以降低血液中高達53%的皮質醇。皮質醇是使免疫力下降的主要兇手。

免疫學家指出，按摩能消除疲勞與緊張，使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙。

無論是專業的按摩，還是簡單的背部按摩，都有提高免疫力的作用，同時還能幫助穩定情緒。

(4) 濫用抗生素會破壞自身的免疫系統

長期、反覆不按規則使用抗生素，會導致人體菌群失調和繼發感染，降低身體的抵抗力，對聽力、肝、腎等產生危害，還會產生過敏和毒性反應。

(5) 脆弱擬桿菌BF839提高免疫力

BF839能激活T細胞的非特異性功能，從而抵抗感染、細胞突變、腫瘤，並能增加粒細胞、巨噬細胞、淋巴細胞及自然殺傷（nature killer, NK）細胞的數量和活性、特別是能增加血液中白細胞的含量，從而增強體液免疫應答，調節固有免疫和適應性免疫，發揮抑制腫瘤的作用。

提高免疫力很重要，從這些個小事出發，相信你會好好的。

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複查定期不任性

乳腺癌現在作為一個慢性疾病，長期的複查和隨訪也是全病程管理的重中之重。對於複查，很多姐妹都非常困惑。在化療最後一療程結束後；醫生會告知你後面複查的規律，當然每次複查的時候也可以去問詢醫生一下下一次複查的時間。

千萬不要有不好意思詢問的心態，每次複查完後，都需要拿相關檢查報告（包括影像學的CT、B超和一些基礎的血常規和大生化等）去給醫生看。注意，這些報告中輕微的波動值並沒有特別的意義，大家不用恐慌。

如果醫生說了沒問題後，其實就沒有轉移複發哦。大家不要過多的糾結報告單上面的那些上下箭頭。因為如果真的有明顯轉移複發指征，醫生一定會繼續做其他檢查來確定的。

文章來源：乳腺癌互助圈

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