坐月子的42天里，這6個底線再難也要堅守住，對你和寶寶都好

生寶寶不管是剖腹產還是順產，都會讓寶媽受許多罪，吃許多的苦，所以從寶寶哇哇墜地那天起，寶媽就要開坐月子了，坐月子其實就是個讓寶媽身體恢復的過程。坐月子在老輩人的概念里，一般是30天，而現在條件好了，坐月子最好坐足42天，寶媽身體恢復越好，對寶寶和寶媽都好！那麼在這42天里，寶媽好些事都不能做，尤其要守住這幾個底線！

1、月子里抱寶寶的事交給家人

寶寶出生後，在月子里抱寶寶的事，最好交給家人。除了寶寶不吃奶的時候，媽媽們不要經常抱孩子。如果經常抱一方面會影響寶寶的睡眠質量；另外抱孩子時間過久，寶媽的手臂就會落下經常酸痛的毛病。

2、月子里不要哭鼻子

產後的寶媽，許多由於激素水平的變化，也有接受不了角色轉換等原因，常因一些生活小事受刺激，喜歡哭鼻子。但剛生寶寶的媽媽，視網膜還沒恢復正常，假如經常流淚，以後眼睛就會酸痛，還有可能流出一個高度近視來，嚴重的話還會產後抑鬱，因此一定要學會自我調節心情，家人也要多關心開解，保持平穩快樂的心情。

3、月子里可以開空調

夏天坐月子是否開空調，一直是眾說紛紜的事情。夏天坐月子其實是可以開空調的，寶媽們只要把空調調到除濕模式，溫度調到26°左右，減輕空氣中的潮濕度，讓人感到舒適涼爽，又沒有冰冷的感覺就可以了，當然也要適當開窗通風。

4、月子里注意口腔衛生

剛生下寶寶的寶媽由於身體能量消耗大， 產後身體虛弱，一般會忽視了口腔衛生。 加上這個時候口腔內由於荷爾蒙的改變導致口腔內軟組織敏感，所以覺得刷牙可能擦傷牙齦， 一般就不刷了。其實這個時候應該用溫水和柔軟的牙刷小心清潔牙齒， 而不是不刷牙。

5、月子里堅持母乳餵養

寶寶吸吮乳汁可促進子宮恢復，使臃腫的腹壁迅速回縮，身體分泌乳汁也能促進體內代謝，減少皮下脂肪的蓄積。乳房是女性重要的性器官。要防止女性產後乳房下垂和一些乳腺疾病，從生產後就要注重保健。母乳餵養也有利於保健！

6、月子里絕對禁止同房

剛下生孩子的寶媽，各個器官還未恢復正常，絕對禁止同房，只有當它恢復正常了，才可行房之事。這是由於母體產後的生理變化大，特別是生殖器官經過妊娠和分娩的變化和創傷，需要一段時間才能恢復正常。只有等產婦完全恢復，夫妻才能同房。反之將引起陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等諸多婦科疾病。

總之，剛生下孩子的寶媽們，在坐月子的這42天里，必須守住這6個底線，您將受益終生！

註：圖片來自網路

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