因為陰虛引起的失眠，要怎麼調理

陰虛體質的人，有時會有烘熱感、口舌容易乾燥、口渴、四肢怕熱、易煩易怒、容易失眠。

我有個同事就是陰虛體質，主要是易煩易怒，晚上睡不好覺。晚上睡不著，就不讓別人睡覺，總給我打電話，說這個人不好，那個人不對，白天更是找別人的茬。

我給她找了一個方，讓她試一試。

用中藥的白芷二錢、香附粉一錢、蓮藕二錢、甘草一錢。放入大茶杯中，加茶葉用開水沖泡飲服即可，茶葉可隨意增減。

此方中，白芷其味辛溫，能治頭痛，有止痛作用；香附粉，性辛，味微苦甘平，能治婦人月經不調及一切氣機不暢，有散鬱悶作用；蓮藕甘平活血，能平肝火，使血活而氣順；甘草乃葯中之王，能綜合各藥性；至於茶葉，能止渴，甘苦微寒，有散肝風、清醒腦根之功效。故在情緒不好時泡飲，極為有效，但白芷服多，易使白髮增多，茶飲多了，易消耗體內脂肪，故連服三天後，應停十天或半月再飲，較為適當。

陰虛體質的人，大都有形體瘦弱，手足發熱，兩顴潮紅，口乾口苦，舌頭干紅，心煩易怒等特點。

所以，調理陰虛體質，一方面可以在醫生的指導下，適當服用一些滋陰清熱的中成藥，另一方面在日常飲食中，也要多吃一些涼性食物來補陰壓火。

另外，陰虛體質的人，平時也要注意調理情緒，靜養心志，避免勞累過度或煩躁動怒。

人體陰氣調理好了，陰氣足了，晚上自然也睡得香甜了。

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