28歲男子，熬夜看世界盃猝死！

現在很多年輕人都已經把熬夜當做習以為常的事情，尤其是最近正值世界盃期間，很多球賽都是在凌晨，所以就有了很多球迷為了看球而熬夜，這些球迷不僅熬夜，還要不停地喝著啤酒，吃著烤串，感覺這樣才過癮。

然而不幸的事情發生了，近來一位28歲的湖南小夥子晚上邊看世界盃邊喝啤酒，一直看到凌晨三點，結果第二天下午上班的時候突然暈倒，搶救無效死亡。這類由於熬夜，過度勞累猝死的事件已經發生過很多起了，但是總是沒有引起人們的重視，人類只有有一個健康的身體，才能夠生活和工作。但是有很多人不得不熬夜的時候，一定要注意自己的飲食。

1：熬夜是非常傷肝臟的，所以醫生建議要多吃對肝臟好的食物，例如香蕉、木瓜、橙子和枸杞，香蕉和木瓜中含有豐富的維生素和膳食纖維，不僅能為肝臟提供所需的營養，還能夠提高免疫力，增強肝臟的抗病能力。用枸杞泡茶喝，能夠保護肝細胞。

2：熬夜的人不能吃太油膩的食物，吃得太油膩會增加胃的負擔，造成消化不良。

3：晚餐不要吃得太飽，七八分飽即可，最好是吃高蛋白的食物為人體補充營養，例如喝一杯牛奶，吃一些雞蛋或是豆製品。

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