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很多妹子健身為瘦腿,這3位女生卻狂練深蹲,腿圍不遜於大多男生

男生由於更高的睾酮含量,練出強壯的大腿比女孩們更容易,但通過努力訓練,女生們一樣可以練出強壯的大腿,甚至不遜於部分男性。健身圈的這3位姑娘,她們一直在努力的練習深蹲,向人們展示了另一種強壯美!

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第一位是來自俄羅斯的Julia Vins,今年只有22歲,甜美的顏值和強壯的肌肉是她最大的標誌,一直對自己不自信的她選擇了健身這條路,她的體重為63公斤,深蹲重量高達250公斤,然而她依然不滿足於目前的成績,期望更進一步的突破自己。

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然而在練出一身肌肉後,她被很多人批評,很多人建議她找一份正經的工作,不要去練力量舉,但Julia卻從不在乎別人的說法,她一直渴望證明自己,期望自己硬拉+深蹲+卧推總重超過630公斤,也就是10倍的自身重量。

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第二位是來自亞塞拜然的Bakhar Nabieva,健身至今已有5年,只因她曾體型較瘦,被同學嘲笑後,於是邁入了健身房開啟了自己的健身之路,她最初健身只會深蹲這一個動作,那時候在健身房,她只會扛著杠鈴練深蹲,一直練到無法重複到哪怕一個為止。

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面對質疑,她在自己的個人簡介這樣寫:不要試圖給我什麼建議,我的健身路不會因為別人的意見而改變!Bakhar並不認為健身就一定要吃健身餐,她不會拒絕自己想吃的任何東西,也不想去更進一步的控制飲食打健美比賽!

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第三位來自美國的Kristina Nicole,從小便對運動擁有非常高的興趣,在成年後因為認識了打健美的丈夫而邁進了職業健美之路,她對練腿非常執著,平均每周會練習3次深蹲,分別針對大腿前後側,以及臀大肌展開分化訓練,所以她的體重一度接近150斤,真的很強壯。

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現在她是健身房的一名私人教練,在網路上擁有接近30萬粉絲,對於別人懷疑其使用類固醇的問題,她表示自己得益於偉大的遺傳學和日復一日的訓練,因為她的大腿從小就比很多女孩更為粗壯!

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