「一個人過很好的五條建議」

適應孤獨，努力成長

《夏目友人帳》中說，我必須承認，生命中的大部分時光是屬於孤獨的，努力成長是在孤獨中可以做的最好的事情。

人生這趟旅途中，註定有很多時刻只能一個人經歷，很多路只能一個人走，孤獨是人生常態，你總要學著消化掉那些難捱的情緒，讓自己變得獨立堅強。

當你嘗試著把孤獨的情緒轉化為獨處的時光，在這期間不斷積蓄向上的力量，讓自己變得充實，變得優於過去的自己，你會發現，沒有什麼事情比這更酷了。

做最好的自己，才會遇見最好的別人，才會遇見更好的生活。

拒絕拖延，保持自律

比起玩手機、打遊戲、刷微博這些在不知不覺間消耗你時間的事情，堅持一些能夠讓你變得更自律的習慣，會讓生活變得更美好。

改掉三分鐘熱度只停留在空想階段的習慣，比如跑步、比如冥想、比如學習一種樂器，找到自己的興趣，將它變成自己的特長。

不要等事情拖到不得不做的時候再去做，學著規劃自己的時間，慢慢地開始整理自己的生活，掌控自己的日常，讓一切變得有條不紊。

就像康德所言：「自律即自由。」有勇氣挑出自己的舒適區，挑戰自己的懶惰並且儘可能戰勝它的人，才是真正的人生贏家。

你有多自律，就會有多優秀。

不再晚睡，按時吃飯

夜晚適合休息，適合放空，適合聽聽舒緩的歌曲泡個溫柔的澡，適合敷張面膜看會兒書，適合很多安逸的事情，唯獨不適合想念，不適合沉淪。

改掉吃油膩的宵夜的習慣，壓下想去聯繫那個不該聯繫的人的躁動，把時間留給自己，別再晚睡，也別再打擾誰。

比起消耗精力去想一些讓自己糾結的人和事，不如好好睡一覺。

第二天天一亮，那些在深夜作祟的情緒，往往就消散了大半。

照顧好你黑色的頭髮、挑剔的胃和愛笑的眼睛，認真對待你的一日三餐，一生不過三萬多天，好好愛自己，比什麼都重要。

堅持運動，鍛煉身體

我們在人世間行走，所有一切存在的前提，是活著。

保護好肉體的神殿，使它盡量免受病痛折磨，是對自己最起碼的珍惜。

運動是體力活動，卻也是放鬆身心最好的方式，不管是瑜伽、跑步，抑或是每周去幾次健身房，都是不錯的選擇。

讓思緒放空，專註於當下的一呼一吸，一舉一動，給心靈放鬆的空間，也給身體增強抵抗力的時間，一舉兩得，何樂不為呢。

處在任何一個年齡段，都要做最好的自己，不要太胖，不要太油膩，保持鮮活的少女心和少女力，從一個有活力的身材和心態開始。

健康是人這一生最大的財富，而我們也必須為之終生努力，從當下開始，堅持運動，做更好的自己。

總結過去，珍惜當下，坦蕩面對未來

人這一生，註定是無法回頭、無法重來的，過往種種，好的壞的，都成了過去式。

時光會慢慢地變淡它們帶來的影響，而你也不該再頻頻回頭，舊人舊事，就讓它們留在舊日的風景里吧，你要做的，是總結過去的得失，然後大步朝前走。

過日子，過的是以後，不是以前。不念過去，不畏將來，珍惜當下，才是最好的狀態。

學會捨棄一些早就該放下的東西，不會再穿的衣服和鞋子，不會再看的舊報紙，不會再聯繫的人，沒有意義的事，早點和它們斷舍離，你才能容易和更好的自己不期而遇。

這個世界有時候的確會讓人覺得很累、很辛苦、很壓抑，甚至是很絕望，但請你相信，生活一定是有彈性的，別輕易認輸，前路盡頭，一定有光。

願你始終做善良的自己，知世故而不世故，願你可以一直勇敢堅強、自信坦蕩，不懼風雨坎坷，也不畏人言挫折。

任何時候，不管是不是一個人，都願你好好愛自己、愛生活、愛當下，活成自己喜歡的模樣，過上自己想要的生活。

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