快來測試你的疲勞指數

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這裡有14個疲勞信號，符合數量不同意味著疲勞指數不同，快自我檢測一下吧：

1.早晨不想起床，勉強起床，也是渾身倦意。

2.工作或看書老開小差，注意力難以集中。

3.說話少氣無力。

4.不願與同事交談，回到家後也常默不作聲。

5.總想伸懶腰，打哈欠，睡眼惺忪。

6.懶得爬樓，上樓時常常絆腳。

7.公共汽車開過來了也不想搶步趕上去。

8.喜歡躺沙發上，把腿抬高才感到舒服些。

9.四肢發硬，兩腿沉重，雙手易發抖。

10.食慾差不思茶飯。

11.心悸胸悶、有一種說不出的難受滋味。

12.經常腹脹、腹瀉或便秘。

13.忘性大，越是眼前的事越易忘掉。

14.不易入睡或早醒，入睡後做夢不斷。

測試結果

2-3項:輕度疲勞

3-4項:中度疲勞

5-7項：重度疲勞

>8項：與病「結緣」

天津聖安醫院提醒您，當疲勞癥狀超過一周，就屬持續疲勞，如果放任不管超過半年後，就可能出現明顯的抑鬱、肌肉關節酸痛等表現。而這時即使再有足夠的休息，也難以恢復到健康狀態。所以一旦發現自己疲勞指數過高，一定要及時調整，必要時就醫診斷。