C羅、梅西兩位球神提前下課 網友：別等內馬爾了

俄羅斯世界盃淘汰賽前兩場比賽結束後，「C羅」「梅西」等相關內容紛紛霸佔熱搜榜，網友們有的感嘆英雄時代的落幕；雖然慘遭淘汰但C羅、梅西在世界足壇上的位置依舊不能被動搖。特別是C羅，其讓許多平日不看球的小姐姐都突然化身狂熱球迷，細細分析，你會發現她們關注的並不是比賽本身，而是球場上跑動的帥氣球星。

其實，不只有妹子，很多男同胞也會「仰慕」C羅滿身的肌肉，為了擁有這樣完美的身材，很多男球迷已經再次將健身提上日程。可能你會問，C羅的完美身材到底是怎麼保持的？據悉，C羅對身材的要求非常嚴格，一般運動員的體脂在10%左右，但他僅有7%；一般運動員的肌肉含量極限在46%左右，而他卻達到了50%。

C羅之所以擁有如此完美的身材，靠的是他極度的自律及對自身的高要求。據悉，C羅每天最少會花1個小時鍛煉腰腹肌肉，為了時刻保持身體的狀態，他把自家客廳都改造成了「健身房」，幾乎每天都保持著3～4個小時的訓練，有時甚至會訓練到凌晨。如果按照C羅的方式來健身，恐怕很多人會堅持不下來。尤其是意志相對薄弱的小夥伴，別說每天3～4個小時，就連堅持跑半個小時的步都難。

運動時聽音樂，藍牙耳機肯定的首選，我用的就是榮耀xSport運動藍牙耳機。這款藍牙耳機採用了磁吸收納的設計，攜帶方便，而且音質可圈可點，重點是續航也很好，待機時間能達到10天，連續使用也能堅持11個小時。另外，榮耀xSport運動藍牙耳機還支持IPX5防水防汗。鍛煉除了需要堅持以外，還需要注意科學計劃，因為每個人的體質不一樣，運動強度也需要相應的調整。如果是去健身房鍛煉的話，可以參考教練的建議。

就比如我用的榮耀暢玩手環A2，可以在運動過程中可以實時記錄運動情況，讓你對目前的運動強度一目了然。當運動強度過大的時候，其還會提醒你做出調整，譬如跑步時心率過高，它會提醒你減速。另外，榮耀暢玩手環A2還支持運動記錄、睡眠監測和久坐提醒等功能。當然除了運動之外，我們還需要時刻關注包含體脂含量、肌肉量等身材數據。以前想知道這些，只能在健身房等機構進行測試。

這款榮耀智能體脂秤就可以測出11項身體數據，其中就包括體脂率和肌肉量等。另外，它還能針對你的身體狀況做出全面的評估，並提供鍛煉建議。總而言之，如果想擁有C羅的完美身材，堅持鍛煉必不可少。至於沒條件請專業教練的網友，不妨嘗試下榮耀xSport運動藍牙耳機、榮耀暢玩手環A2和榮耀智能體脂秤等這種運動輔助類的智能電子產品，讓你運動效率成倍提高。

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