家有過敏娃 不妨長期記錄飲食起居

兒童是過敏性疾病的高發人群，最常見的是由花粉、塵蟎、真菌和寵物等致敏因素引起的過敏性鼻炎、過敏性哮喘和過敏性結膜炎。寶寶愛揉眼睛、連續打噴嚏，甚至睡覺打呼嚕、磨牙、黑眼圈都可能是過敏的表現。長沙市第四醫院兒科主任、主任醫師鄧發文提醒，如果孩子出現常見的普通疾病經過對症治療卻不見緩解、反覆發作找不到病因，或者不明原因的生長發育不良，家長可多留意日常生活中是否有一些被忽略了的過敏癥狀。

一般情況下，醫生懷疑患兒存在過敏情況，會通過詳細詢問病史進一步追溯、印證，並進行過敏原篩查檢測。但外部環境中存在的過敏原千千萬萬，醫學檢測只針對已知的常見過敏原。鄧發文建議，家長應該讓孩子迴避已知的過敏原，比如不吃某些食物。不確定的可以先避開，過一段時間再謹慎小量嘗試，如果再次發生癥狀，就可印證判斷，徹底迴避。在此過程中，時間跨度大，孩子接觸的食物、環境變化多樣，如何才能記得住？當然是「好記性不如爛筆頭」，建議家長對過敏孩子的飲食起居長期記錄，如「何時何地進食何物、何時出現何癥狀」等，方便追蹤印證，避開過敏原。

過敏作為機體免疫系統對外界物質對抗的一種過度「防衛」反應，其「記憶」也不是一成不變的。隨著年齡的增長，部分過敏原在規避一段時間後，身體可能會失去免疫記憶，那就不再過敏了；當然，如果過敏體質沒有改善，也可能某段時間又對另外的物質產生過敏反應。但可以肯定的是，如果任由過敏原反覆刺激，過敏反應就會一直維持下去。

家有過敏體質的孩子，日常生活中需要注意哪些細節？專家提供了幾點建議：

1.日常家居少囤貨，以防囤積過多物品積塵。

2.有的人習慣抖床單，建議別在室內抖床單，有條件的最好使用吸塵器。

3.床鋪被褥定期清洗晾曬，最好在陽光下暴晒。蟎蟲一般在50℃以上就會被殺死，容易孳生蟎蟲的物品用黑色塑料袋裝起來，放到太陽底下暴晒，可以達到殺死蟎蟲的目的。梅雨季節可以用開水煮。

4.嬰幼兒的過敏原很大比例在於食物，建議盡量母乳餵養，6個月以後才開始添加輔食。

5.多接觸大自然，多曬太陽可改善過敏性體質。

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