梅雨季，來和哮喘做個「了斷」！

那麼在在生活中，我們該如何有效的避免哮喘的威脅及傷害？

★盡量迴避或控制觸發因素，如注意室內外環境的改善，保持氣流通暢、乾燥，減少環境中抗原和刺激物的濃度，防止和控制塵蟎、動物性抗原和職業性致敏物及有關的易過敏的食品。

★控制患者情緒，對病程長、發作頻繁、情緒不穩、精神壓力重、有嚴重心理障礙的病人，要多開導，使其正確對待疾病，保持良好的情緒，以減少發作和減輕發作時的癥狀，對降低猝死率能起到積極的作用。

★積極促使患者接受正規內科治療，也包括中醫治療，訓練患者自己也掌握有關的救護操作技術，特別是嚴重發作時的自我急救措施。

接下來，我們來掌握簡單有效的自我評估哮喘，是及早發現哮喘，減少傷害的有效方式。

可以通過以下方式進行測評：

1.是否有喘息的現象；

2.是否有呼吸不暢現像；

3.是否有發作性咳嗽現象

4.是否有頭痛、頭暈等癥狀

5.是否有打噴嚏現象

6.是否有過敏性鼻炎史

7.是否有氣急、氣促等現象

8.是否有胸悶現象

9.是否有哮鳴音出現

10.是否有夜間憋醒現象

11.是否有痰比較多等現象

12.是否有記憶力逐漸下降現象

如果您符合以上選項中的3-4項，說明您可能患有哮喘，請及時到正規哮喘醫院進行檢查，以免耽誤病情，以免誤診。

正確認識，積極預防，

哮喘其實並不可怕！

文：李雯妮

圖：鄭唯晟

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