頭髮只掉不長？明白這幾點，輕鬆解決脫髮問題

曾經，擁有濃密頭髮的我們，是多麼瀟洒，意氣風發。現在，頭髮卻越來越少了，只掉不長了，髮際線越來越往後移了，禿頂的跡象越來越明顯了。為什麼會變成這樣？該怎麼辦呢？我們一起來看看。

一般來說，人每天掉50~100根頭髮都是正常的，但如果持續一個月每天掉發超過100根，那麼你就有脫髮的危險了。

那麼怎麼知道自己掉發有沒有超過100根呢？100根頭髮弄成一捆，大概就是充電線的粗細。平時可以用拇指，食指，中指從髮根處輕輕往外捋，如果不同位置每次捋出3根頭髮，也有脫髮風險哦。

頭髮的健康和頭皮的健康息息相關，健康的頭皮都有什麼特徵呢？

l很少發現有頭屑

l頭皮不緊繃

l頭皮不瘙癢

l不容易油膩，能保持1天以上頭皮乾爽

那麼，常見的脫髮原因有哪些呢？

1、內分泌紊亂

內分泌紊亂可能由多種原因造成，當內分泌紊亂時，體內雌激素分泌異常，會導致頭髮脫落。應該先找出導致內分泌紊亂的原因，內分泌正常了，自然而然就沒有脫髮問題了。

2、遺傳

如果父親母親有一方有脫髮，那麼，孩子脫髮幾率會很高，如果是母親脫髮，孩子脫髮的幾率會更高。遺傳性脫髮可以通過飲食調理等方法緩解脫髮癥狀。

3、經常染、燙頭髮

尤其是女性，如果經常染燙頭髮，頭皮，頭髮長期受化學成分的影響。漸漸地，頭髮沒有營養，變得枯黃，乾燥，髮根變得脆弱，容易脫落。染燙頭髮做好各半年左右，給頭髮一個休息的時間。

4、營養不良

營養不良也會導致脫髮，尤其是缺乏維生素，蛋白質以及微量元素。平時應該多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉類，牛奶，魚類。

5、生活作息

長期熬夜，生活壓力大，電子輻射等都可能是導致脫髮的原因。應該養成早睡早起的生活習慣，找到適合自己釋放壓力的方法，及時釋放工作壓力。

以下這些錯誤的小習慣也會導致脫髮哦

1、洗頭時直接把洗髮水抹在頭皮上

正確做法應該是先把洗髮水抹在手上或在發梢上戳出泡沫，再洗頭皮。

2、洗髮水沒有沖洗乾淨

如果抹上洗髮水時間是5分鐘，那麼沖洗頭髮最好用10分鐘，確保頭髮沖洗乾淨再擦乾。

3、直接用生薑擦頭皮

雖說生薑有促進頭髮生長的功效，但如果直接用生薑塗抹頭皮，可能會使毛囊受損。如果想用生薑生髮，可以用生薑煮水，每天泡頭髮5分鐘。

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