4天登頂3座雪山，四姑娘山還可以這麼玩！
「
熱愛戶外的人，不能錯過川西，更不能錯過四姑娘山。
它被稱為「東方的阿爾卑斯」、「中國的優勝美地「，集雪山、奇石、草甸、森林、高山湖泊等於一體，可進行觀光、徒步、攀冰、攀岩、登山等各種戶外活動。
諸多玩法中，尤以初級雪山攀登最為經典。許多人，正是在此開啟了自己的「第一次雪線之上」。
」
11月的四姑娘山。圖/玄天
四姑娘山，位於四川阿壩小金縣四姑娘山鎮境內，距離成都約3小時左右車程。
大峰海拔5025米；
二峰海拔5276米；
三峰海拔5355米；
主峰幺妹峰海拔6250米。
姑娘，你好漂亮
四姑娘山雄峻奇異，鬼斧神工的地貌，豐富獨特的景觀，加之良好的接近性，使之成為嘗試雪山攀登的絕佳之選。這個端午，戶外探險會員線下活動——TNB登山隊一行17人，便將目標鎖定於此。
此行在二峰所見雲海群峰。圖/玄天
入門級「三姐妹」——大峰、二峰、三峰自北向南一字排開，攀登難度亦依次遞增，但都屬入門級。其中，三峰屬初級技術型雪山，部分路段有落石，不穩定天氣中危險程度也會翻倍。
此行二峰埡口附近日出雲海盛景。圖/Paddy
"蜀山之後"幺妹峰——幺妹峰雖身量最為苗條，秀色可餐，但難度之大，不可同日而語，素有「蜀山之後」之稱。自1981年日本登山隊首登以來，登頂者寥寥。
此行所見幺妹峰。2004年，中國民間攀登者馬一樺、康華、陳俊池、陳澤綱等人沿南壁轉東南山脊上攀，成首批登頂幺妹的中國人。圖/玄天
高階玩法：三峰連登
對於普通登山愛好者，尤其入門級選手，幺妹峰大多只能仰望，而大峰、二峰、三峰，卻是努力墊墊腳便都可觸及。小分隊此次也因此玩出了新境界——大、二、三峰連登！
前往四姑娘山三峰大本營。圖/Paddy
三峰連登可行性——此前，完成大二三連登的人不在少數。2015年11月，雪山之巔協作隊嚮導澤郎倫布和勒吾等人都曾開啟三峰連登，先登頂最難的三峰，之後橫切至二峰及大峰，時間均控制在24小時內。
但對體能及高海拔活動/攀登經驗均不及之的入門級選手來說，如此速攀幾不可能。反之，步步為營，以一周左右由簡入難，更為穩妥可行。
三峰攀登途中。圖/玄天
普通愛好者的三峰征程——此次17人隊伍中，有13人並沒有高海拔攀登經驗，甚至有2位是首次踏足高海拔地區。所行所經，對於想要嘗試入門雪山攀登的戶外愛好者，不失為一個小小參考(最終攀登情況如下)：
具體行程安排：
D1：成都—四姑娘山鎮。
D2：四姑娘山鎮—鍋莊坪—打尖包—大峰大本營
D3：大峰大本營—登頂大峰—二峰大本營
D4：二峰大本營—登頂二峰—四姑娘山鎮
D5：四姑娘山鎮—長坪溝喇嘛寺—三峰大本營
D6：三峰大本營—登頂三峰—四姑娘山鎮
D7：四姑娘山鎮—成都
四姑娘山鎮老六家門口，整裝待發。隊伍里的重裝背包中，osprey蒼穹70佔據多數，一排綠色防雨罩拍照確實亮眼，卻還是被騷氣的小黃傘搶了眼。
成都集合，包車前往四姑娘山鎮。從海拔約500米的成都，陡然升至海拔約3200米的四姑娘山鎮，可能會多有不適；若時間充裕，建議在鎮里多適應一天。
當天下午，繼續乘車從鎮上前往雙橋溝稍作拉練。往返及景區內乘車共約3~4小時，多崎嶇山路。
成都至四姑娘山鎮：車程約4~5小時，費用約130/人；
雙橋溝門票及車票：共計150/人。
雙橋溝溝口海拔2700米，溝尾海拔3800米，是處不錯的海拔適應地。
雙橋溝內，遠望布達拉峰。是否前往雙橋溝，可視個人情況而動，此次小隊中便有一體力不錯的隊友因此嚴重暈車嘔吐，以致後續攀登均未能成行。圖/Paddy
大本營的」狼「——次日約10點，從地接老六家浩浩蕩蕩出發，在鎮旁遊客中心戶外運動管理處「簽字畫押」報備後，沿木棧道至海子溝景區入口。
棧道上的筆者和嚮導。端午時節的大本營行程中，一套軟殼衣褲，或者速干長褲長袖皆可，途中根據天氣狀況再做增減。圖/孜臻
由此，正式進山，大包基本由馬幫直接駝運，隨身小包裝些衣物及路餐即可。圖/Paddy
入景區後基本為山間土路，線路明顯，並不難走，卻因海拔直上頗費力氣。在距離大峰大本營約4公里處的打尖包，有泡麵及熱食供應；將近大本營處有岔路口，右行轉入二峰大本營，直上前往大峰大本營。
徒步約14公里，海拔上升約1000米（可騎馬），約耗時7小時；
海子溝門票100/人，打尖包處兩菜一飯約30~40，需自備現金；
大峰大本營海拔約4200米。
途中隨手即可成大片。小哥頭上的超酷牛仔范兒帽子，景區門口10塊一頂了解一下？圖/孜臻
因獨特的山峰造型，上圖左側山峰形象得名——鷹鴿嘴。背著osprey登山包的小哥趁機與「鷹鴿嘴」合了個影。圖/玄天
大本營晚餐葷素搭配，每上一菜，旋即被一早而光；辛勞，讓來自各地的Mr和Miss都變身餓狼。
沒有椅子的站立吃飯早已成為一種姿態，缺水洗臉刷牙又何妨？褪去紛雜和慾望，蜷縮在小石屋的木板大通鋪上，大家在黑暗中茫然憧憬著明天——人生第一座雪山，未免于欣喜中帶著一點慌張。
大峰大本營。可住石屋或帳篷，暫未通電，可充分體驗「日落而息」的自然節奏；手機不耐抗的記得帶好充電寶哦！圖/孜臻
天還沒黑，激動的隊友小黑就在營地試戴起了新到手的奈特科爾頭燈——明晨沖頂必備單品， 帶上一節備用電池也極為必要。圖/孜臻
大峰：人生第一座雪山——凌晨3點，從一片睡意迷濛中爬起，隊伍略大，初時略有凌亂，4:45左右才相繼出發。
匆匆咽下的白粥鹹菜走幾步便空了，好在一路怪石橫陳，不斷跳躍間倒沒了困意，只是雨後濕滑，需要格外注意。埡口之後套上冰爪，積雪不多，但容易打滑。
大峰埡口附近，大本營到埡口多在亂石間穿行，這個時節，埡口之上多有積雪，但並不深。圖/小明
兩段雪坡交界附近。高海拔天氣變幻不定，筆者至此時雲開霧散，周邊群峰清晰可見，此後瞬間被大霧縫合，後續隊友又分別遭遇了暴雨及飛雪。圖/烏木
兩段緩升的雪坡爬完，頂峰便在眼前，沿途有護欄，嚮導也一直陪護左右，並不難走。第一次在一番跋涉之後，立於海拔5000多米的雪山之巔，個中難言情緒，登上去才能知曉。
大峰頂，當日清晨一片迷濛。圖/十月
原路撤回大本營，稍作休整，下午出發前往約4公里處的二峰大本營。沿途繁花如海，一腳下去踩倒一片，有美景解乏，並不覺疲憊。
沖頂3公里，海拔上升約825米，一般2~4小時登頂；
沖頂日累行約10公里；
二峰大本營海拔約4400米。
介紹一下，萌萌噠戶外探險小犀牛，正背著撐滿的大包，一「牛」絕塵。圖/孜臻
二峰：凌晨兩點的艱難抉擇——二峰海拔5276米，沖頂線路比大峰長一倍。凌晨2點，意識在鬧鐘和美夢中遊離，冷空氣重重壓在身上，每一個鑽出睡袋的動作都像是生死掙扎。
凌晨3點，白粥鹹菜之後，準時出發。自營地後過河逆流而上，沿絕望坡不斷攀升，絕望到懷疑人生。
二峰大本營全貌，住宿比大峰略好。出於安全考慮，嚮導一再強調二峰將以9點為關門時間，9點前未登頂除特殊有利條件外一律勸撤；未知前路如何，心中忐忑。
二峰沖頂途中。
前隊的頭燈在暗夜中，閃成了天上的星；天上，群星閃耀，如登山者的眼睛。太陽從地平線下折射出一點微光，山與雪從黑暗中掙脫。6月，雪沒膝蓋，需踩著前人腳印謹慎行走。圖/十月
絕望坡後便是雪線，上冰爪，這個時節積雪頗多；埡口下方的雪坡也很陡，比冬天更為難走。
埡口之上，驟然開闊。運氣不錯，恰在埡口處趕上紅日噴薄而出，雲海翻騰，甚至有人放棄沖頂，在埡口看風景。
即便天光未亮，山間雲海翻湧也清晰可見。圖/小明
二峰埡口日出，每一粒雪似乎都在閃光。
最後的幾十米，在嚮導建議下「棄包棄杖」，手腳並用攀行一段亂石之後，終於站在了頂峰。天空碧藍，周邊群山清晰可辨，幺妹峰似乎觸手可及。
匆匆拍照下撤。雪坡對腿短的人極不友好，往往要屁股著地，才夠伸腿踩進沿途的雪坑裡；否則一腳踏到周邊積雪中，便會瞬間雪沒膝蓋，極耗體力。
二峰頂峰附近。
在頂峰肆意拍照嘚瑟，smith雪鏡成了小哥最好的擺拍神器。圖/玄天
回程中，才看清凌晨一路所經，恍惚如夢；兩天前還看似遙遠而飄渺的雪山攀登，如今竟已成了過去。
積雪略厚，二峰三峰之間橫切太過危險，大本營稍作休整後大家便先折返四姑娘山鎮。可騎馬下山，也可隨嚮導穿行小路，小路風景奇佳，幾度幻想紮營徒步於此。
二峰沖頂8公里左右，海拔上升1000米，一般3~6小時登頂；
回程約14公里，小路步行約4~5小時；
若不騎馬，當日累行約30公里。
返回大本營途中，大霧驟起，數米開外茫茫不可辨，務必緊跟導向左右，以防迷路。圖/烏木
從二峰下來，滿眼滄桑、累得生無可戀的隊友。圖/玄天
三峰：14個小時的冷雨之後——三峰海拔5355米，屬初級技術型雪山，有碎石坡和技術路段，線路較陡、暴露感強；最後一程的大石壁甚至需要使用繩索和上升器。
鑒於個人體力和三峰狀況，小分隊17人中，最終6人決定繼續嘗試三峰。從長坪溝景區前往三峰大本營，甫一出發，便雨下不停，泥濘的馬道先給了大家一個下馬威。
向三峰大本營進發。圖/十月
營地簡陋，只有帳篷可住。雨勢漸大，群峰隱於雲霧之中，帳篷內的防潮墊下全是積水，只好在帳篷外挖溝疏導。
原定凌晨3點出發，1點時仍雨下不停，大家基本都已放棄了攀登希望……
略艱苦的三峰大本營。圖/十月
凌晨2點，連下了14小時的冷雨竟停了！
「我們試試？」嚮導問。
「好！那就試試！」
於是匆匆收拾出發，3小時直上埡口。雪很松，嚮導在前開路，雪沒過鞋套及膝蓋是常態，深處甚至直淹大腿。
三峰攀登途中，踏雪而行。一座5000米級的山峰，竟在此時爬出了六七千米的感覺。圖/小明
雪坡極陡，還有落石風險，經過一段冰岩混合路段到達最後的大石壁時，大家已疲憊不堪。嚮導修了2段60米繩距的路繩，6人沿路繩上行，終於在8點半成功登頂。
四姑娘山鎮至三峰大本營徒步約11公里，海拔上升約1200米（來回均可騎馬）；
次日大本營沖頂4.2公里，海拔上升1000米，約5～7小時登頂；
沖頂當日累行約20公里。
自三峰下撤。圖/十月
什麼人才能登頂？——三峰之巔，雲霧依然沒有散開，可當籌備了一年多的雪山夢想，終於真真切切地照進了現實，整個世界都明亮可愛起來。
4天登頂3座5000米級雪山，三峰連登的風險和要求都遠大於傳統線路，需要有相當的高海拔適應能力、體能、心態等，新手需依自身體力合理評估，且務必聘請1:1專業嚮導。
以下三峰連登6人簡要戶外經歷，或可作為簡要對比參考。
阿爾法：曾為高山協作，多次登頂5000米級雪山；
玄天：資深攀岩、滑雪愛好者；
小明：越野跑、鐵三、馬拉松、高海拔攀登、FKT愛好者，高海拔攀登二十餘次；
孜臻：狼塔C+V/神農架/新老烏孫/鰲太/梅里/庫布奇沙漠等徒步；
Paddy：青海湖/川藏線騎行、海坨/武功山重裝穿越、美西/EBC徒步等；
十月（女）：川藏線騎行、海坨/武功山重裝穿越、AT部分路段/ABC徒步等。
休閑選擇，放飛自我
三峰連登，自然並不適合每個人；但大峰、二峰，甚至大二連登，卻都是不錯的嘗試。攀登之後， 還可以順便在四姑娘小鎮街頭走一走，或是去探一探鎮子周邊的美景……
海子溝——去往大峰及二峰大本營時必經，若有時間，可充分遊覽。全長近20公里，內有十多個高山湖泊，湖水澄碧，與周邊群山花海相應。
從海子溝出發，去往大峰及二峰大本營路上。圖/孜臻
長坪溝——三峰攀登必經之地，溝口至溝尾長約30公里，原始森林鬱鬱蔥蔥，草甸花海遺世靜卧，來一段休閑徒步，或是三天左右的長坪溝—畢棚溝穿越，都不失為不錯的攀登調劑。
D1：四姑娘山鎮—長坪溝喇嘛寺—木騾子
D2：木騾子—水打壩—叉子溝尾營地
D3：叉子溝尾—三顆樹—上海子接待站—理縣（此後直接回成都）
經長坪溝至三峰途中。長坪溝門票及車票共90，觀光車則從遊人接待中心至喇嘛寺（約7公里），之後可選擇徒步或騎馬繼續遊覽。圖/十月
雙橋溝——全長30餘公里，花海異樹，碧水奇峰，讓人恍入阿爾卑斯，在四姑娘山風景區的「一山三溝」中，風光最為集中迷人，更是冬季攀冰的絕佳之地。
雙橋溝門票及車票共150，溝內觀光車為「公交式」運行，線路為從遊人接待中心至終點站長河壩，可隨時在各個站點上下車。若有時間，強烈建議緩步遊覽。圖/玄天
黨嶺——此次未登三峰的隊友中，更有人搭車去往約四五個小時車程處的黨嶺秘境及莫斯卡村，住藏寨、看花海、逗呆萌的土撥鼠。
靜謐的莫斯卡村落，遺落的彩虹。圖/大師兄
「視錢財如糞土」的肥肥土撥鼠。圖/大師兄
姑娘，等你
無論何種玩法，作為名副其實的「戶外聖地」，四姑娘都堪列「一生必去」之選。
在恰當的時候遇見——據當地專業嚮導介紹，四姑娘山一般春季多雪，較為難行；冬季積雪較少但山風較大；夏季氣候多變；秋季相對更加適宜，但也需依具體天氣情況等而定。
此外，合適的攀登裝備也必不可少。此行中，便有隊員因登山鞋不防水，過河時鞋襪濕透無法繼續的；有因未注意頭部保暖，引發高反等不適的；因鏡片漏光導致輕度雪盲的……
二峰頂峰附近。圖/嚮導三哥
在此，以作為新手的筆者及所見為例，簡列部分基本攀登必備物品，僅供參考：
衣物：貼身保暖速干2套+保暖羽絨1件+抓絨1件+速乾衣褲1套+軟殼衣褲1套+衝鋒衣褲1套。
筆者未及採購衝鋒褲，索性帶了兩條軟殼，覓樂和哥倫比亞一厚一薄，幸在天氣不錯正好夠用，不過還是建議完善裝備，勿存僥倖。
背包：重裝大包1個+沖頂小包1個
大包一般馬馱，個人背負小包即可。筆者此次大包為osprey光環65L，基本空間足夠，osprey駝包也是不錯的選擇；小包osprey暴風20L，方便輕鬆。
帽子：遮陽帽1個+保暖帽1個
保暖帽用於雪線之上及大本營，購於四姑娘山鎮小商店，倒也暖和。
眼鏡：太陽鏡+雪鏡
筆者佩戴近視眼鏡，準備了迪卡儂太陽鏡鏡片夾一副，用於雪線之下，雪線之上另備一副smith雪鏡，套在近視眼鏡外（更建議使用隱形眼鏡）；一副高山鏡如Julbo也是不錯的選擇。
鞋襪：注意鞋子防水性！
覓樂登山鞋及羊毛襪三雙，鞋襪防水保暖性頗佳。
頭燈：沖頂必備單品。
奈特科爾HC30款，及備用耐低溫電池2節。
冰爪：據季節及天氣而定。
是否需要冰爪，或是否需要專業冰爪，可在實際攀登中出發前一周左右諮詢專業嚮導。
雪套：雪線必備。
臨時從成都購了一副凱樂石雪套，此行完全夠用。
水壺：務必保溫。
膳魔師一直是個不錯的選擇，也可攜帶水袋。
乾糧：大本營提供早晚餐及飲用熱水，午餐及沖頂路餐需提前準備。
新手開啟雪山攀登，建議選擇正規商業登山團隊及專業嚮導。圖/孜臻
玩，但不玩命——四姑娘山雖是比較成熟的戶外運動目的地，但依然容不得大意和僥倖，尤其三峰，更曾發生數起山難：
2016年7月，來自德陽的登山者在三峰登頂下撤途中發生滑墜，不幸遇難；
2012年1月，福建驢友陳某在四姑娘山三峰頂峰附近跌下山崖身亡等。
永遠不要輕視任何一座山，即便是入門級雪山如大峰、二峰。筆者此次就曾在二峰遭遇小滑墜，意外滑倒後身體打轉倒衝下雪坡，好在被嚮導一把抓住腳踝。
二峰大本營回四姑娘山鎮路上。圖/大師兄
登頂不可逞一時意氣，驚心刺激也並不是攀登的要義，安全回家，才能在往後的歲月中不時甜蜜回憶。
憶起凌晨出發時抬頭瞥見的璀璨銀河，絕望時紅日從雲海中躍出的鮮活；憶起失足時突然攙扶的一雙手，乾渴虛弱時遞到身邊的一杯熱水；憶起與隊友一起走過的最沉的夜、最美的景……
談笑間，無悔年華。
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