冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方，胃病學會了養，你就好了7成

人們在夏天喜好啤酒燒烤小夜市，關於腸胃的問題也比較多。大家一定聽說過這麼一句民諺：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」。姜是助陽之品，夏季吃薑，可以增進食慾，平衡食用生冷食物帶來的寒氣；最被人津津樂道的就是它的養胃功能。那麼，關於胃病到底怎麼吃才能發揮最大的效果呢？一起來看今天的文章吧！

我們跟李時珍學熬養胃粥

說到養胃，粥絕對是最好的選擇。李時珍在《本草綱目》中記載了50多種粥。其中一種就是八寶粥，它含有大量的花生、板栗等，對胃具有很好的保護作用。

1、八寶粥

原料：江米、紅小豆、花生、板栗肉、蓮子、紅棗、桂圓肉各50克，白糖適量。

做法：板栗肉洗凈切成小塊，蓮子去心，紅棗洗凈去核，花生米用熱水洗凈去皮，桂圓肉切碎。紅小豆洗凈加入清水煮至五成熟，放入洗乾淨的江米，煮開後放入板栗肉、花生米、蓮子同煮，待米、豆煮爛，加入桂圓肉、紅棗等料，微火煮五分鐘即成。

2、生薑冰糖

做法： 準備500克生薑，洗凈拭乾後，放入烤箱或是烤麵包機，用最高溫烤到表皮焦黑。待冷卻後剝去焦黑部分，然後把姜切薄片放進玻璃罐，配3兩冰糖充分攪拌。擺放一周後，讓冰糖和姜完全融合，就是超好吃的生薑冰糖。

吃法：使用嫩姜會比較好入口，每天可食用6~8片；如果使用老薑，味道較辣、較刺激，每天食用1~2片。除了「食用禁忌」中的患者要注意食用規範外，一般人每天連續吃亦無礙。

溫馨提醒：若冰糖量放得足夠，就能抑制細菌、黴菌，吃不完擺放常溫下即可。如有變質情形，可能是生薑產地不同品種各異，再製作時可改放冰箱。

我們都知道中醫講究「葯食同源」，國家也有認證的「葯食同源」食材的名錄。很多水果和食材對於養胃清腸都是很有益的，但是直接使用這些食材也有一些弊端。

首先，食材本身所含有效成分相對比較少，導致藥效有限；

其次，現代生活節奏很快，很多人並沒有太多時間去使用飲食來調節。

最後，有些人飲食習慣差、生活作息亂，想要早點康復的，單靠調節飲食習慣，力有不逮。

那麼有沒有更好的方法來解決胃病、胃炎等的腸胃問題呢？有，膏滋。

膏滋作為我國流傳已久的傳統中醫療法，通常是通過三熬九制，提取中藥材的精粹，加以蜂蜜，熔煉而成，製作成更容易被人體吸收的膏滋，不會產生依賴性和上癮等副作用，對身體各方面也有很好的調理作用。

特別是中原肖家百年傳承的中藥膏方【知坤堂，和渭膏】，是治療腸胃疾病，緩解腹部氣脹，緩解胃液排泄，促進消化才能。具有很好的養胃、護胃作用，特別在胃病的調理領域已經取得了良好的收效。現在互聯網如此發達，異地也能通過手機或者電腦找到的。

想有一個好胃你要做到這7點

1、三餐規律有節制，每天盡量按時進餐肯定不會錯，即使工作學習繁忙，到了時間也應該抽空吃一些，最重要的一點，不能暴飲暴食。

2、少吃辛辣、腌漬、燒烤、油炸等食物。

3、保持健康心態，學會緩解情緒和調節壓力的方法。

4、養成良好睡眠習慣，盡量不熬夜、通宵等，如果有嚴重失眠，求助於專業的醫生比在床上輾轉反側強。

5、戒煙、戒酒。

6、注意飲食衛生條件很重要。如果選擇衛生條件不好的大排檔作為夜宵，也可能增加幽門螺桿菌感染的風險。

7、如果有胃部不適等癥狀，不要隨意忽視，及時就診可以幫助你解決這些情況。如果家人中有患胃癌的話，則建議其直系親屬每年定時做胃鏡檢查。

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