為什麼有些人怎麼吃都不胖？原來是吃了這些東西

作為微胖群眾的一員，我總是想問問那些長不胖的人是怎麼回事？吃的那麼多，為什麼就是不長肉呢？明明吃得比我都多卻瘦的跟瘦竹竿一樣，真是讓人又氣又恨！後來我才知道這群傢伙原來在偷偷「開小灶」。

蘋果，我們日常經常見到的一種水果，能有效的降低膽固醇還能降血壓，聽說蘋果的熱量並不高含有豐富的維生素和纖維，成為減肥人的首選水果！

香蕉，和蘋果一樣使我們經常見到的水果之一，由於香蕉又排宿便清腸毒的功效得到大家的喜愛，也是低熱量水果之一。

小米，這玩意兒我還真不知道它能減肥，小時候老媽經常會在晚上熬小米粥或者大米粥，聽人說還有清熱解毒，美白潤白的作用，營養豐富還能排毒！

山藥，說實話我比較喜歡吃紅糖山藥，甜甜的最好吃了 。家裡面偶爾也會用山藥熬粥，喝著感覺一般般，可是聽說山藥能防止脂肪沉澱，能防止變胖的功效！

紅薯，常吃紅薯能夠平衡身體內部葉酸，而且紅薯中含有大量的纖維，這樣的話飽腹感會很強，這也是減肥利器之一。

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