腰間盤突出平時要注重的兩方面飲食問題，你在意了嗎？

腰間盤突出症是常見的一種脊柱病，是對患者危害最大的一種腰椎病，多年的不合理姿勢，輕微傷積累突然爆發的結果。在發病期間，會出現各種臨床癥狀，給患者帶來精神和身體雙重創傷。

具體腰間盤突出症的癥狀介紹如下：

1、身體的姿勢不良

身體的姿勢不良引起的腰部損傷是腰間盤變性的主要原因，也是腰間盤突出的誘因。長期的前傾坐姿、反覆的彎腰、下蹲時弓腰搬抬重物及扭轉動作容易引起腰間盤突出。所以本病與職業有關。由於電腦在學習、工作和娛樂中普及，導致患病的年輕人增多。司機、會計都易患腰突。

2、外力作用

有些人在日常生活和工作中，往往存在長期腰部用力不當、過度用力、姿勢或體位的不正確等情況。例如裝卸工作人員長期彎腰提舉重物，駕駛員長期處於坐位和顛策狀態。這些長期反覆的外力造成的輕微損傷。日積月累地作用於腰間盤，加重了退變的程度。

腰間盤突出的癥狀：

1、在受到壓力時，像噴嚏、咳嗽等都會伴有疼痛，並且疼痛加重。

2、帶有放射性的疼痛，在小腿外側、足背等都有明顯癥狀。

3、中央突出型。此型無頸脊神經受累的癥狀，表現為雙側脊髓受壓。如步態笨拙,活動不靈,走路不穩,常有胸、腰部束帶感，重者可卧床不起，甚至呼吸困難，大、小便失禁。

4、側方突出型。由於頸脊神經根受到刺激或壓迫，表現為單側的根性癥狀。

5、旁中央突出型。有單側神經根及單側脊髓受壓的癥狀。除有側方突出型的表現外，尚可出現不同程度的單側脊髓受壓的癥狀，表現為病變水平以下同側肢體肌張力增加、肌力減弱、淺反射減弱，並出現病理反射，可出現觸覺及深感覺障礙。

6、容易引起神經根受到壓迫，致使血管或纖維擠壓缺氧，表現出麻木、疼痛等癥狀。

腰間盤突出的危害：

主要還是疼痛。疼痛一個是腰痛，還有一個是腿痛，這裡邊因人而異，有些人以腰痛為主，有些人以腿痛為主。嚴重一些，會有下肢一些肌力的變化，下肢有一些針刺樣的改變，影響患者的生活質量。 極其個別非常嚴重的情況，會有一個大小便功能的異常，這種情況必須緊急到醫院就診，得到醫生的合理的建議和治療。

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腰間盤突出的治療：

（1）絕對卧床休息 初次發作時，應嚴格卧床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少複發的幾率。

（2）牽引治療 採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。

（3）理療和推拿、按摩 可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

腰間盤突出的飲食護理：

1、宜適當補充蛋白質

盡量選擇富含優質蛋白質的食物,如奶及奶製品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

2、飲食應以蔬菜水果為主

疏菜放一點鹽和油煮熟,吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁,使腸退內有較多纖維素而保持水分,促進腸蠕動,防止便秘。因便秘會使疥狀加重。

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