經絡養生的簡易技巧有哪些？

自我按摩，保健養生。摩南容頭，使而色光澤.防高血壓;摩耳可防耳病及內臟構:揉頰車穴，有助於個身經脈氣血流暢健防百病;按摩助部,能疏理肝膽經氣,防跟脹有特效:摩腹可助消化，有開智健牌之功:按摩神庭、印堂穴，能調節情感。

放鬆神經:按摩曲池、足里等穴位，對高血壓、冠心病有保健作用。按摩手指，保養大腦和心臟。經絡在人體的手和腳上分布得非常多，人體很多心臟和腦部的疾病都能從經絡上反映出來。在日常生活中，人們可以通過按摩10個手指，其實就是10個穴位，來保護自己的大腦和心臟。同時，人們還應該經常按摩勞官穴，在手上的這些穴位中，勞官穴可以養生。

另外，還可以做各種各樣的手指操。除此之外，還可以用兩個核桃，來按摩旁官穴。按摩腳部,保養五臟。人體的腳部也有六條經脈。其中三條經脈，是從腳走到人體內部的。所以，要謹防腳部受寒，尤其是起源於浦泉穴的腎經。腎裡面是藏火的，藏著人體生命的火種。所以，無論何時都應該注意腳部的保暖。俗話說，腳底板就是躺著的一個人，意思就是說人的五臟都可以在腳底板當中反映出來。所以，平常可以經常脫了鞋子走石子路，讓小石頭刺激腳底板的穴位，這對五臟具有良性刺激的作用。

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