5種天然「阿司匹林」，幫血管「大掃除」，每天堅持吃一點，血液乾淨，血栓不來擾

人身體內正常血管是有彈性的，但隨著年齡增長，血管內毒素和垃圾的增加，排毒速度減慢，血液流動也變得緩慢，久而久之，血液會變得粘稠，形成血栓。若是血液不夠清澈乾淨，可導致身體出現高血壓、糖尿病以及全身性的併發症，具體的癥狀包括：頭痛、耳鳴心悸、失眠、四肢麻木等現象。都說解鈴還須繫鈴人，這吃出來的血管毛病，我們也應該要把它吃回去。

5種天然「阿司匹林」，幫血管「大掃除」，每天堅持吃一點，血液乾淨，血栓不來擾！

1.玉米

玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。常吃有利於讓我們的血液暢通，身體更加健康。

2.杜仲

杜仲是中醫傳統藥材，有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓患者的血壓，預防血壓升高，並改善高血壓患者頭暈、失眠癥狀。另外，杜仲可促進睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預防心腦血管疾病。

3.燕麥

燕麥在凈化血管方面同樣效果出色，可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，是極佳的養血管食品，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

4.大蒜

大蒜是血栓「消磨器」。大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

5.香菇冬瓜湯

香菇15克，冬瓜500克，食鹽、蔥白各適量。將冬瓜切成小片與香菇一起放入鍋內煮湯，再加入食鹽、蔥白即可食用。香菇可抑制膽固醇上升，具有防治動脈硬化的作用。冬瓜性味甘涼，具有利水消痰、清熱解毒的作用，與香菇同用，有補脾益腎、降低血脂之效。

人30歲以後，體內的血管斑塊就開始出現並變大。所以過了30歲就要開始保養血管了，而中老年朋友們則更不用說了。其實最好的保健就是食療，健康主動權就應該放在每天的餐桌上。

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