40歲女人不想老得快，平時多吃這些小食物，保養卵巢皮膚更細膩

40歲女人不想老得快，平時多吃這些小食物，保養卵巢皮膚更細膩。秋冬季節，皮膚是最容易乾燥，除了補水保濕的護膚品，其實有些食物也能給咱們的肌膚補補水，而且不僅能補水，還具有美顏的效果，所以下面就一起看看吧!

木瓜葛根同食搭配乃是天作之合，打造女士養顏塑身聖品。黃金配比，最大程度發揮木瓜葛根的營養效果，冬天天氣寒冷很多人喜歡去吃火鍋，但是經常吃很容易上火，飯後可以喝一杯葛根粉，有效清熱解毒、排出腸道垃圾讓你身體更健康。

銀耳含有的營養物質，可以幫助調理身子，促進血液循環，從而起到和血益氣的作用，調整內分泌的功效，長期飲用還可以美容養顏哦。

紅棗的食用價值很廣泛，每天泡杯紅棗水喝皮膚紅潤更有氣色，也可以當零食吃，一天三棗，青春不顯老，紅棗泡水，紅棗中含有豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，可以促進胎兒神經系統的發育，孕媽媽在孕期一要多吃紅棗哦。

皂角米俗稱雪蓮子，是皂莢的果實。屬於高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，並富含植物性膳食纖維，而且經常吃，不僅可以美膚，還能加快腸道蠕動，口感也是棒棒噠!

桃膠算是最近比較火爆的美味了，它由於受到生長環境的限制，所以桃膠只有野生的，所以它非常的天然，而且最讓女人喜歡的是它膠原蛋白的含量非常高。經常吃桃膠可以抗皺嫩膚，但最主要的是它真的非常的美味，一口咬下去，彈彈的，QQ的，感覺整個味蕾都在跳動。

百合大家都不陌生，它屬於葯食同源的食物。百合潔白嬌艷，它富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。此外，百合最佳的食法就是百合蓮子粥，將干百合，干蓮子和黃花各用溫水洗凈，放入盆內加清水，蒸熟後加入冰糖，再蒸化冰糖即可。每天早晚吃，補水美顏效果不錯哦!

如果第一次接觸大麥若葉汁的女性，肯定會以為這是韭菜汁吧。其實它是採用新鮮的大麥幼苗壓榨而成。大麥的幼苗是世界上單項資源中營養物質含量最豐富，最均衡，最適合人體細胞需要的物質，是營養細胞最佳選擇。經常喝大麥若葉汁可以改善面色暗黃，讓皮膚不再粗糙。而且味道也不錯，最主要的是它是純天然的食材，好喝效果還不賴。

紅糖中的極品其實就是黑糖，它們都是採用甘蔗熬制，女人每天喝一杯紅糖水，不僅氣色好，面色也紅潤。

我們都知道女人要多吃三紅三黑，其中的三黑指的就是黑色食物。而黑色食物中黑芝麻和黑豆無疑是其中的佼佼者!它們富含維生素E，可以防止皮膚衰老，而核桃不僅可以益腦，增加記憶力，它也是鹼性食物。這樣搭配在一起吃，不僅味道好營養高，尤其早晨吃，還能省出20分鐘的化妝時間哦，關鍵是不會胖!

筍乾含有多種維生素和膳食纖維竹筍性味甘寒肉質細嫩，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、精纖維、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養成分。筍乾甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，開胃之效果

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！