胃癌是現在發病率比較高的癌症之一，而且很多時候一發現就已經是中晚期胃癌，錯過早期階段再進行治療，能達到的治療效果有限，而且對生活質量和生存時間的影響也非常嚴重。早期胃癌的癥狀很容易與胃炎或者胃腸不適混淆，建議三類胃癌高風險人群能格外重視相關癥狀，及早發現及早治療。

1、飲食習慣差的人

飲食習慣包括吃什麼，和怎麼吃兩個方面。

先說吃什麼算不好：肥膩、油炸、燒烤類的食物；熏制、腌制的食品；霉變的食物。這些類型的食物基本全都含有致癌物！尤其有些人每天都會吃鹹菜、泡菜，曾經有過老兩口一個月內先後查出胃癌的新聞，就是因為他們三十年來每天都吃鹹菜！

再來說說怎麼吃算是習慣差。

吃飯速度非常快；飲食結構單一，只吃細糧、肉類；三餐時間不定，經常某一餐不吃，用另一餐吃很多補償。這些習慣是形成慢性胃炎的重要原因，而長期反覆發作的慢性胃炎正是胃癌的三大高風險因素之一！

2、患有慢性胃病，且長期反覆發作的人

各類經常反覆發作的慢性胃病都可能導致胃癌。如慢性胃炎、慢性胃潰瘍、胃息肉、慢性萎縮性胃炎等，這些不同的胃病如果不認真治療和調理，經年累月的反覆發作，被炎症破壞的細胞逐漸累積，最終誘發胃癌。

3、感染幽門螺旋桿菌的人

已經研究證明感染幽門螺旋桿菌是導致胃癌的一大高風險因素。幽門螺旋桿菌是一種常見又頑固的病菌，可以通過多種方式傳染，國內受用餐方式的影響，家裡有一人感染，可能全家都會被傳染，而且很可能會因為不分桌吃飯而反覆、交叉感染。

胃癌的早期癥狀都有哪些呢？

食欲不振；胃部不適，常見飽脹、疼痛；腹部脹大、疼痛；大便呈墨黑色或柏油色；可能出現嘔吐、吐血；體重迅速下降，消瘦。

這些癥狀如果在一段時間裡持續出現，短期的兩到三天內沒有緩解，甚至逐漸加重；或者在一兩個月內頻繁、反覆的發作。這時無論是不是胃癌的高危人群都應該引起重視，及時到醫院檢查，以免耽誤病情。

我是高危人群，怎麼才能不得胃癌？

1、改善飲食習慣。規律飲食，三餐定時定量，限制飲酒量或者戒酒，盡量不要吃過於辛辣、油膩的食物，少吃油膩、燒烤和腌製品，減少對胃的刺激和致癌物的攝入。

2、積極治療慢性胃病。各種慢性胃病得到良好控制，不經常複發，能在很大程度上降低胃癌的發病風險。

3、 定期篩查。高風險人群和有胃癌家族史的人，應該每年定期到醫院進行相關項目的檢查，這樣即使沒有出現癥狀也能及早發現病變。

4、堅持鍛煉。堅持每天運動30分鐘，可以增強體質，改善心情，緩解壓力，而且可以減少許多慢性病（如糖尿病、高血壓等）的發病風險，百利而無一害。

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