夏天坐月子，不想讓自己和寶寶受罪，這5件事寶媽最好都做到！

炎炎夏日，天氣是越來越熱了，對於普通人來說這個夏日都特別的難熬，何況是坐月子的產婦呢！同事小雯剛好趕在了夏天坐月子，這不上周剛剛生了孩子。等到出院後，我們幾個同事一塊去她家探望她和寶寶。小雯的婆婆在家裡照顧她和孩子。我們去的時候她婆婆正好出去買菜了，小雯跟我們抱怨到，生完孩子一星期多了，婆婆不讓我洗頭洗澡，還不讓用風扇、空調，我都聞到自己身上一股餿味了。小雯的話把我們逗得哈哈大笑！雖然她背後說老人不對，可是夏天這麼熱不能洗澡洗頭，確實有些難以接受。

雖然傳統坐月子的一些經驗和做法有值得借鑒的地方，但是我們應該取其精華、去其糟粕！夏天坐月子，不想讓產婦和新生寶寶受罪，這幾件事寶媽最好都做到！

一、不吃寒涼食物

很多寶媽以為夏天坐月子可以隨便點，想吃什麼就吃什麼，來塊冰鎮西瓜降降溫，喝杯涼開水解解暑。這麼想也這麼做的寶媽可就真錯了。不管你是順產還是剖腹產，坐月子期間都不能碰寒涼食物，因為寒涼食物會傷害腸胃，不僅不利於產婦身體的恢復，而且容易導致寶寶腹瀉腹痛，新生寶寶主要是靠母乳來吸收營養的，如果吃寒涼食物，很可能導致母乳質量下降或者奶水變少，這種危害自己和寶寶安全的事情就別做了，寶媽可要管住嘴哦！

二、不碰冷水

嚴格意義上說，產胡42天內產婦是不能碰冷水的，即使在炎熱的夏天也是如此，因為產後身體各處毛孔器官都張開，碰冷水會刺激身體關節，引起產後關節疼痛！這種月子病是很難恢復的！因此寶媽要心疼自己，像洗戒子洗衣服刷碗這樣的家務還是交給家人來做吧！

三、空調要用對

夏季天氣炎熱，而產婦出汗又多，不用空調的話產婦和新生兒根本受不了。你看醫院婦產科也是用著空調呢，裡面都是新生嬰兒和產婦，這就說明月子里時可以用空調的。但是使用空調也是有講究的，一是空調不能長期使用，由於月子里沒法出門，產婦和寶寶長期待在空調屋對身體不好。因此一早一晚天氣如果不熱的話，可以不用空調；二是空調溫度要適當，保持在27度左右就可以了，太低了會讓產婦和寶寶受涼；三是使用空調期間，寶媽和寶寶最好穿上長袖衣褲和襪子，不要正對著空調吹，否則很容易就感冒了。

四、洗頭洗澡用溫水

夏季坐月子產婦和寶寶易出汗，細菌滋生的快，不洗頭洗澡很容易引發細菌感染，全身黏糊糊更是影響產婦的心情。因此洗頭洗澡是必須的！不管是順產還是剖腹產，洗頭都要用燒開的溫水來洗，洗完後趕緊用吹風機吹乾；洗澡時不能碰到傷口，如果你的傷口恢復很慢，可以先不洗澡，簡單的用溫水擦拭就可以了。

?五、不同房

不管是順產還是剖腹產，坐月子是不能同房的，尤其是在炎熱的夏季，細菌繁殖的快，月子里同房很容易引發寶媽產褥感染。順產的寶媽產道還處在恢復階段，有的還經歷了側切，根本沒就沒法進行性生活；而剖腹產的寶媽刀口還沒有完全康復，同房的話很容易導致刀口意外受傷。因此寶爸寶媽都要忍著點，起碼得三個月之後再同房！

你目前是不是正在月子中呢！雖然很受罪，可是看著健康可愛的寶寶，也要忍著點哦！喜歡此文的話可以關注、留言、點贊哦！祝你和寶寶平安健康！

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