這些常見坐月子的誤區，大部分新手媽媽至少信了一半，你是嗎？

文|好孕姐

坐月子可是中國媽媽生完孩子的頭等大事，要不很多老一輩的會說，月子坐的好脫胎換骨，坐不好未老先衰，所以在中國是很重視坐月子這回事的，由此也傳下來了很多習俗，但有些習俗經過時間驗證都是誤區。這些常見坐月子的誤區，大部分新手媽媽至少信了一半，你是嗎？

誤區一：越晚下床越好

很多老一輩都認為媽媽生完孩子身體消耗極大，所以就應該多卧床休息，越晚下床越好，甚至飯菜都端到床上吃。但是這種做法是很不科學的，產後長時間不下床會增加媽媽出現靜脈血栓和子宮脫垂的幾率。

所以，產後並不是越晚下床越好，也不是長時間卧床好。新手媽媽要知道，產後及早下床不僅有利於惡露的及早排出，也能使子宮得到更好的恢復，更利於媽媽身體的全面恢復。

誤區二：不能洗頭洗澡刷牙

說起這個，真是讓很多年輕媽媽很無奈啊。就算是大夏天坐月子，身上不停的出汗，長輩也只會讓你忍著，告訴你不能洗頭洗澡刷牙。但是至少一個月不洗澡洗頭刷牙，誰受得了啊。

而且媽媽生產時要出汗，坐月子時也經常出汗，加上不斷排出的惡露和乳汁分泌，身體更容易臟，很容易感染各種細菌和引起傷口感染。同樣的，由於媽媽坐月子期間進餐次數比較多，口腔里更容易殘留一些食物殘渣，很容易帶來一些口腔問題。

所以，生產後媽媽更要注重個人衛生，洗頭洗澡刷牙都是可以的，但是洗澡時要採用淋浴，要注意保暖，洗澡刷牙的時候一定要注意水溫。

誤區三：飯菜不能放鹽

聽很多寶媽說，自己坐月子的時候吃的飯都是沒有放鹽的，一點味道都沒有，根本就吃不下去，但是家裡人都說這樣對自己和寶寶都好。

其實，產後媽媽由於出汗多，每天鹽分的補充就顯得尤為重要，所以如果總是不讓媽媽吃鹽，就會影響媽媽體內電解質的平衡，從而影響媽媽的食慾，就會影響泌乳，從而使孩子的口糧減少。所以，坐月子的媽媽不能忌鹽，當然也不能過多的食鹽。

坐月子對媽媽來說很重要，媽媽一定要用科學的方式，調理好自己的身體。

這些坐月子的誤區你信了嗎？

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