胃不好的人，多吃6種養胃食物，恢復胃動力，修復胃黏膜，養出健康胃

生活中很多人的口味比較重，飲食比較偏咸偏油膩，還經常加班、經常應酬，往往是煙酒肆虐，常常是吃了一頓忘了下一頓，空腹喝酒喝到吐。其實這樣的飲食習慣對胃是非常不好的。雖然對於大多數人來說，想要改變這種快節奏的生活很困難，但是面對著總是影響我們日常生活的胃病，我們還是要努力去保護脆弱的胃。

胃不好的人，多吃6種養胃食物，恢復胃動力，修復胃黏膜，養出健康胃！

1.番茄

番茄是維生素C的最佳來源，可抗氧化、清除人體內的自由基，不僅能促進消化，還有防癌、降壓等功效；建議每天吃1～2個新鮮番茄，或補充番茄汁等番茄製品。

2.山藥

山藥能夠滋潤胃黏膜，從而保護胃部，對治療胃痛也有一定的作用。脾胃虛寒的人可以熬山藥粥或是把山藥蒸著吃，都能有效緩解胃部不適。

3.南瓜

南瓜富含果膠以及維生素，果膠能夠排出體內多餘的毒素，能夠起到解毒的作用。南瓜可以保護胃部粘膜，有助於促進腸胃蠕動以及消化，並且還具有消除致癌物質的功效，因此十分適合胃不好的人食用。

4.蜂蜜

蜂蜜有非常豐富的營養價值，對胃腸的消化和吸收也非常有益處，它的養胃效果非常好，可以用蜂蜜、紅糖、紅花一起泡著喝效果更佳，對緩解胃痛由很好的效果，長期喝能幫助防止胃病！

5.葡萄

葡萄中含有大量的酒石酸，可以起到保胃的作用。對於因為胃功能下降而導致消化不良的人群也是可以食用這種水果，因為它也具有促消化的作用。

6.山楂

山楂含許多有機酸，能夠把你吃的油膩的東西分解。胃酸當然是消化的主力，但是當你的胃忙不過來的時候，派一些山楂這樣的幫手來，無異於雪中送炭。

養胃秘訣：養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

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