婚姻大師教你如何挽回精神出軌的老公

精神出軌說白了就是心裡有另一個人了，只是還沒有發生性關係而已。但是精神出軌比肉體出軌意味著更多東西，肉體出軌或許僅僅只是性需求沒有得到滿足而已，但是精神出軌則代表了你們在物質生活和精神交流方面已經出現了問題。俗話說，留住他的身體容易，留住他的心難。也就是說，精神出軌的人比肉體出軌的人更難挽回。

一、了解老公精神出軌的原因，對症下藥解決問題

壓力大，無處緩解。男人其實也很辛苦，不光要擔負起養活一家老少的責任，還必須要得到同事領導對他工作的認可，朋友們對他的人格的贊同，因為作為男人，他們對於維護自己的社會地位非常重視，他們比女人更加需要得到社會對其自身價值的認同。在他們遭受到壓力時，就想尋找釋放口，但是如果回到家，連妻子都不會給予安慰、理解和鼓勵，那麼他們就會感覺非常低落，如果再被妻子抱怨、嘮叨一番，那麼他們很可能就會情緒爆發，甩手而去，尋求別的安慰。

妻子的關心過少，得不到被需要的感覺。夫妻倆平時沒有共同話題，妻子與丈夫差距大，所以他總感覺交流時是在拉著一個人跑，他的意思也沒人能理解，兩人頻道對接不上。回到家，他感覺不到溫暖，工作勞累了一天也沒有人會留意到，反而對他指手畫腳，埋怨他不管家務。他偶爾會對家裡提出點建議，就立刻遭到反駁。總之，在家裡，他感覺不到自己是個有能力的男人，感覺不到自己的存在。這個家和自己的老婆需要他的程度遠遠低於他所想。

夫妻生活不和諧。男人會精神出軌，大多數是自己的老婆在性生活上不能滿足自己。很多女人在有了家庭有了孩子後，就把過多的精力放在孩子身上，往往會忽略自己的老公，對他們提出的要求也總是應付的。長此以往，男人被忽視得久了，就會把注意力轉移到可以讓他們滿足的女人身上。

二、老公精神出軌的表現

和你交流變少，常常一個人獨處。平時的他會在下班後或者空閑時間，總是喜歡跟你分享他的一些見聞，或者和你就某一件雙方都感興趣的事情討論，你倆總是能夠保持著好友的默契和交流，但是近一段時間他卻常常面對你三言兩語，沒有跟你聊下去的意思，無論是否真的忙，都喜歡自己一個人待在房間里，你的過問反而惹得他不滿，他甚至有點厭煩地讓你別打擾他。

對你的日常生活不關心，時常對你表現不滿。精神出軌的男人，不會再對自己的妻子噓寒問暖，即使你做飯時不小心刮傷了手，他只是淡淡地叫你處理一下，也不會主動幫你消毒包紮，態度跟以前相比大大不同，你自己可能也有所察覺，但是不會多想，以為他只是心情不好。但是長期這樣，你就會心生疑惑。還有一點，如果他精神出軌，總是有意無意地挑你的毛病，以前那些他看起來是小可愛的你身上的特點，此刻都會被他看成是缺點。

經常加班到深夜，忘卻你倆的重要日子。如果他移情別戀，那麼你很可能會遇到每天晚上做好一大桌飯菜，一心一意地等著他回來，但是等來的卻是他要加班或者應酬的情況，直到深夜才回來，也不會對你有所抱歉。你們倆重要的一些紀念日，在你滿懷期望他會給你驚喜的時候，他卻是忘得一乾二淨，你向他有些抱怨，他也只是敷衍你。因為他的腦海里，此刻已經被其他人所佔據，他的心思也放在她的身上。

不願意跟你一起外出。注意力不放在自己老婆身上的男人，一般都喜歡跟朋友聚集一起，或者自己去放鬆，你向他透露想一起出席好友的聚會，想跟他一起共度周末，他通常會拒絕你，以各種看起來很正當的理由。總之，就是不肯帶你外出，避免倆人一起出現在大家的視線中。

夫妻生活減少。你向他撒嬌，他會覺得厭煩，你發小脾氣，他只是笑一笑，或者留你一個人冷靜，根本不想在你身上花多點心思。你向他提出性生活要求，他不給你回應，或者不讓你滿足，你倆之間變得越來越冷淡，他也不會去制止這種情況，修補你倆的關係。

三，精神出軌的老公應該如何挽回？

生活得比他豐富

某種程度上，男人對刺激感的追求要比女人更加強烈。女人往往想著，找到一個合適的人，就安安穩穩地過日子，但男人天生的雄性因子會讓他們縮短對眼前這個女人的「保質期」，從而去追求更加「新鮮」的女人，以求那種刺激感能得到延續。

如果你的他精神出軌了，證明你身上已經沒有值得他發掘的亮點了，要麼就是你甘於平淡，過著他認為的單調乏味的生活，要麼就是你逐步「荒廢」對自己的打扮，淪為一個黃臉婆的角色，但不管是出於哪個原因，結果都是他已經對你感到厭煩並開始尋找另一個供他挖掘的女人了。

那麼，怎麼重新勾起他的新鮮感呢？做個假設，女人就好比一本書，如何吸引住男人的眼光呢？那就得盡量讓自己的頁數變得多一點，讓他永遠看不完，內容變得有趣一點，讓他百看不厭。所以，你的生活一定要過得比他豐富，他唱k，你就去看電影，他打球，你就去聚會，他玩YY，你就玩陌陌，他跟一個女人搞曖昧，你就創造條件讓十個男人對你有好感……把你的生活變得比他更加豐富充實，當他發現你的變化的時候，就會反過來想，為什麼你會發生這些變化，久無頭緒之後，他就會開始反省自己了。

心態上比他洒脫

很多女人，在得知自己的男人精神出軌後，通常會選擇兩種方式，要麼隱忍，放任他跟其他女人眉來眼去，只為了保住這份感情；要麼一哭二鬧三上吊，企圖讓他回心轉意。但是兩者都是愚蠢的做法，前者會讓他更加變本加厲，後者則會讓他對你更加厭煩。

什麼才是最聰明的做法呢？那就是「無所謂」，不是叫你把自己當成不知情的局外人，而是你已經知道他出軌了，但是你無所謂，好像他是一件殘舊的，沒有價值的東西，愛留不留。男人都是好勝心強的動物，一旦你越挽回越放縱，就會讓他對自己越肯定，從而更加看低你，反之，當你覺得他可有可無時，他就開始奇怪，開始慌張地想「為什麼她不挽留我？是我不夠好嗎？還是她有了更好的人選……」就這樣逐步地否定自己，最後，為了重新證明他在你心中的價值，他會從新增加對你的投入，反過頭來挽回你。

你可以是一個不漂亮的女人，但你不可以是一個會打扮的女人，一個女人不會打扮證明她不會愛自己，一個不愛自己的女人又有什麼資格讓別人去留戀呢本文出自挽回學院。

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