高血脂的這五種害處，一定要知道！改善生活作息，清理血管垃圾

高血脂的危害，高血脂的癥狀及危害是現代人關注的話題，因為由於生活物質條件的豐富性，加上飲食作息習慣的不科學，隨之而來也產生了一些富貴病，高血脂就是其中一種，高血脂顧名思義就是血液中的脂肪含量過高。如今越來越多的人遇到了高血脂煩惱。

高血脂的危害：

一、高血脂會導致肝部功能損傷，長期的血脂高會導致脂肪肝，肝動脈粥樣硬化後收到損害，肝小葉也同樣收到損傷，從而導致結構發生變化，導致肝功能受到損害。

二、高血脂可能引起腦梗塞。當血液中膽固醇增高時，容易阻塞血管，當它發生在腦血管時，就會引起腦梗塞。長期調脂治療不僅能治療腦梗塞，還能預防腦梗塞。

三、高血脂可能致使聽力下降。高血脂主要通過兩種途徑影響聽力：1、高血脂引起內耳脂質沉澱，過氧化脂質增加，直接導致內耳細胞損傷，血管萎縮，進而引起聽力減退乃至耳聾。2、高血脂使血液黏滯度增加，易發生動脈粥樣硬化，內耳動脈血流緩慢、供血不足，引起內耳微循環灌流發生障礙，進而影響內耳聽力。

四、高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化。大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

五、高血脂可能會導致膽結石的發生。許多資料提示，高血脂者和肥胖者的膽結石檢出率明顯高於血脂正常者和體瘦者。進食高膽固醇和高脂肪的飲食，使膽汁中膽固醇濃度增加，膽固醇在膽汁中呈過飽和狀態，這是形成膽固醇結石的前提。

如今很多人都患有高血脂，尤其是肥胖、中老年人群，高血脂會對人體的健康產生危害，一旦出現高血脂的現象一定要及早的進行治療，而且生活中的飲食生活習慣也要加以改變改善。那麼，高血脂怎麼辦？

一、血漿脂質主要來源於食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時有助於減肥。並使降脂藥物發揮出佳的效果。多數Ⅲ型高脂蛋白血症患者通過飲食治療，同時糾正其他共存的代謝紊亂，常可使血脂水平降至正常。

二、常喝茶，茶中含有的茶多酚有預防心腦血管疾病的作用，更有調節血糖的作用，這些也都是因為有茶多酚的存在。喝茶可以喝青錢柳辣根葉茶（金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須），堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

三、高血脂的防治還要注意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，並要保持良好的心態。

四、體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三醯甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。

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