內馬爾＋姆巴佩：踢球只是工作，健身才是我的命！
雖然距離總決賽還有十多天，
但自從「梅羅雙雙把家還」，
很多人眼中的世界盃
已經提前結束了。
這時候我們也不妨
把目光放到球場之外，
看看這些球星們的日常。
在一番研究後不難發現，
很多球星都有一個共同愛好
「健身」。
畢竟一個好的球員可以不高，
但一定得壯。
否則碰見武僧佩佩這種對手，
怎麼昏過去了都不知道。
自從一套帽子戲法把西班牙逼平，關於C羅的雞湯就在朋友圈裡泛濫成災，「一天3000個仰卧起坐」的謠傳再次興起，哪怕C羅親自否認也沒用。
但可以確信的是，他的確有非常嚴格自律的健身習慣。現年已經33歲的他，體脂率從未超過7%。
曼聯隊友埃弗拉曾說：「如果C羅請你去他家吃飯，千萬要拒絕。」這哥們曾經接到過一次邀請，赴宴後發現只有沙拉、白煮雞肉和純凈水。而且C羅吃完飯就去鍛煉了，場面腦補起來相當尷尬。
他的大兒子迷你羅，不僅承襲了父親的刀疤髮型、美黑膚色，連健身習慣也如出一轍。小傢伙從小就跟著爸爸混跡健身房，才八歲就已經有了稜角分明的肌肉群。
而他的正牌女友喬治娜同樣也特喜歡鍛煉，誕下女兒三周後就去被拍到出現在健身房。沒辦法，模特出身的她深知保持好身材的重要性。
C羅的強悍之處不僅在於球場上的統治力，還有極強的感染力，至親都在他的鼓動下走上了健身的道路。唯一的美中不足是，親兒子的偶像似乎是梅西……
和C羅一家不同的是，內馬爾的兒子大衛·盧卡和他爹的畫風差別非常大。軟萌幼嫩的他像極了北歐小王子，而內馬爾本尊則是典型的南美混血風。但這並不礙著爺倆的關係，但凡出現在鏡頭前，大衛都要和爸爸緊抱在一起，才有安全感。
內馬爾是一個非常喜歡在健身房裡打發時光的天才少年，一有時間就會去做恢復性訓練和肌肉強化鍛煉。即便是傷愈復出，也幾乎不需要作休整即可獲得100%的狀態。而大衛也經常跟著爸爸一起鍛煉，俯卧撐、跑步、拳擊、跳水、足球……五歲的時候就已經輕車熟路了。
為了證明自己對父親的敬意，小大衛給自己的一條狗狗取名叫內馬爾，而另一條叫梅西——可見也是一個潘帕斯雄鷹的小迷弟。
梅開二度助法國艱難啃下阿根廷後，19歲的姆巴佩一戰成名。如果你對比一下他和之前的照片，應該發現這個小夥子近幾年也壯了不少。這並不單單是自然發育，其中也有他勤加鍛煉的功勞。
他的經紀人向《巴黎人報》透露，自從加入大巴黎，年幼的姆巴佩就開始學習高水準球員的鍛煉方式。每天要花很長時間泡在健身房中，甚至會帶上專業的測量儀器，肌肉塊瘋狂暴漲。在參加世界盃前還接受了一種神秘的「海洋療法」，莫非又是來自東方的玄學力量？
也許他的肌肉增幅並不明顯，但你要明白他仍舊處在長身體的階段。等到了21歲，姆巴佩的肌肉和骨架才會發育完全。到了那時候，相信身為前鋒的他在撕開敵人防線時，靠的不僅僅是速度和腳法，還有魁梧的身板。
曼聯門神赫亞，是一個非常有天賦的守門員。但他的強項多體現在快速反應和門前撲救上，對整個禁區的控制則是命門。因為力量不足，遇到大力抽射時也很容易脫手。畢竟一個身高過190cm的大個兒來說，71kg的體重太不夠看了。
加入曼聯後，守門員教練做的第一件事就是鍛煉他的核心肌肉群。據德赫亞所說，在西班牙守門員是不需要練肌肉的。所以一開始他非常抵觸，不過在軟硬兼施之下，他還是得乖乖喝下蛋白飲料後，在健身房裡加班。
手臂肌肉和大腿肌肉是重點訓練目標，這直接關係到了撲球牢固度和彈跳高度。而且我們不得不承認，他在曼城的日子裡確實壯了許多。
不過在世界盃上德赫亞又成了「黃油手」的代名詞，也許是因為在西班牙國家隊集訓期間，官方又放鬆了對他的肌肉訓練。啥也別說了，都賴本澤馬！
近幾年，水爺的肌肉也有了明顯的進步，這和他在健身方面的投入關係很大。關注其INS不難發現，老哥在沒球踢的時候經常泡健身房，而且有時候還會脫到只剩褲衩和手套，一幅「要和健身器材肝到底」的架勢。
說來也巧，他已經退役的表哥，馬德里競技的「金童」何塞·馬里，也因為健身在職業生涯結束後火了一把。曾經長發飄飄、身形單薄的他，如今已經擁有了堪稱恐怖的肌肉群。這畫風，看上去和專業健美先生已經沒什麼區別了。
拉莫斯能堅持健身，很大程度上是受到了何塞的激勵和影響。我們也期待他能取得能比肩表哥的成就——僅限於健身領域！
今年年初「一億先生」博格巴開著剛買的勞斯萊斯，其卡靈頓中心參加集訓。雖然活得像個黑人rapper，但他並沒有放任肥肉野蠻生長。
2012年離開曼聯之前，俱樂部就已經給他提出了每日健身的要求。他曾向每日郵報抱怨：「我在健身房獨自練了一個星期，他們還覺得不夠。於是我說我不是田徑運動員，我是踢球的。」
話雖如此，博格巴也正是憑藉練出的一身腱子肉，成了所有防守球員的噩夢。比他腳法好的都被他的體格完爆，比他體格好的都被他的腳法完爆。有意思的是，不久前身價反超他的桑切斯，也是一個肌肉狂魔。
與他倆之形成鮮明對比的是紅魔前隊長魯尼，老哥是出了名的痛恨健身。曾經名氣可比肩C羅梅西，現在連退役了都鮮有人知。
在反覆思索後，我們還是決定要給這位傳奇老哥一個上榜的機會。阿金芬瓦效力於溫布爾頓，英超都踢不了，世界盃更別想了。但他憑藉超100公斤的體重和極為恐怖的肌肉，被稱為「足壇最強壯的怪獸」。
他是一個話題性遠超實力的選手，進球幾乎都是推土機式的野蠻衝撞。不久前的歐冠決賽中，水爺拉莫斯送埃及人薩拉赫提前下場，而後又把門將卡里烏斯撞成腦震蕩，這讓利物浦球迷阿金芬瓦非常惱火。於是他錄了一段Rap視頻：
「嘿，拉莫斯，你先踢傷了我的法老，又毀了門將。聽著，你該慶幸我踢不了歐冠，否則這就是你的下場。」然後老哥對著鏡頭撕爛了一隻鞋。也許看完這個視頻之後，利物浦真的會考慮簽了這輛坦克，哪怕只為起一個威懾作用。
對了，世界盃捧紅了這些有顏有品的「足球先生」，想看他們的了解一下。
編輯 · 鄒帥
設計 · 彭嘉偉
夏天怎麼穿拖鞋不邋遢小黃T上身 站哪都是C位理工男的格子襯衫，不是誰穿都丑
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