孕期貧血危害大！孕婦貧血有什麼癥狀？孕婦補血食譜get!

懷孕期間，很多准媽媽都會擔心自己會貧血，因為孕婦貧血對寶寶的影響是很大的?那麼孕婦貧血有什麼癥狀?孕婦貧血怎麼辦好?

孕婦貧血的危害

1、嚴重貧血會引起循環系統方面的轉變，而對母體造成最嚴重的影響為引發心臟衰竭。

2、貧血的准媽媽較正常的准媽媽更不能忍受產前出血的情況。

3、懷孕中出現貧血現象會降低對感染的抵抗力，較容易發生產後感染的癥狀。

4、貧血會造成子宮內缺氧，造成胎盤灌流及供氧不足，而發生胎兒生產前子宮內死亡，或者胎兒於生產時產生窘迫，而發生出生時窒息或生產時死亡。

5、報告也顯示懷孕中的准媽媽如果有貧血，易發生早產或娩出低出生體重的嬰兒。

孕婦貧血有什麼癥狀？

1、軟弱無力：疲乏、睏倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的癥狀。

2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

3、心血管系統：心悸為最突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

4、呼吸系統：氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血症所致。

5、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。

孕期貧血，不僅對準媽媽的身體有所影響，對胎兒的發育也是危害極大，因此，准媽媽在日常飲食上一定要多注意補充鐵劑，防止貧血!

孕婦補血食譜：

1、紅糖桂圓紫米粥

紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味。

2、涼拌黑木耳

黑木耳泡發好之後洗凈，然後在開水裡焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了。記得孕婦不能多吃，宜少量。

3、炒豬肝

豬肝切1CM左右厚的片，然後放一個碗里，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最後放一勺干澱粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。

4、紅棗湯煮蛋

鍋里坐水，加十顆紅棗，幾片薑片煮十分鐘，然後打入雞蛋煮熟，最後放紅糖調味。

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