尿酸高別害怕，醫生給你支7招，輕鬆排尿酸，痛風不來擾

關於痛風、高尿酸，我們都知道一些解決辦法，比如多喝水、飲食低嘌呤，用非布司他等藥物。但其實相對於痛風的歷史來說，我們掌握的知識還遠遠不夠。經常會犯一些錯誤，下面就來總結一下，那些容易被痛風者忽略的點。

1、在治療過程中，如果痛風比治療前發作的更頻繁，說明方法見效

出現這種情況，並不是病情加重，而是沉積在關節中的尿酸鹽結晶稀釋釋放的結果，是病情趨於好轉的標誌。所以千萬不要覺得痛風發作太頻繁而隨意停葯，有任何問題都要及時諮詢醫生。

2、痛風不只需要忌口，還需要用藥

有些人覺得痛風是吃出來的，只需要忌口就好了。君不見有人不喝酒、飲食規律也得通風；有人啤酒、擼串樣樣不落，照樣沒有痛風的煩惱？

尿酸80%來源於自身新陳代謝，只有20%由攝入的嘌呤產生。

所以不能單純控制飲食，更要從尿酸排泄方面想辦法。

3、運動降尿酸的前提是堅持正確的運動

運動對健康有益，但不恰當的運動反而會升高尿酸，大汗淋漓後人體血液濃縮，劇烈運動使乳酸產生增加，這些不恰當的運動會使血尿酸升高，誘發和加重痛風。

所以，患者在運動時，首先要把握好運動方式和運動時間，盡量選擇一些中等運動量的有氧運動，保護好關節。另外在運動中及運動後及時補給充足的水分。

4、尿酸要循序漸進的降

有些人希望尿酸馬上降下來，於是服用超劑量的排泄藥物，覺得藥劑和藥效成正比。其實這樣做不僅不會使尿酸降到正常值，反而加重痛風的發作，增加腎臟負擔，出現痛風腎，嚴重可致腎功能衰竭。

所以，尿酸要按部就班、緩慢地下降。以月為單位一點點下降。

5、即使關節不痛，也要注意尿酸水平

有人覺得只有出現痛風石，關節疼痛了，才是真的嚴重。單純的尿酸偏高不重要。其實這是大錯特錯。血液中尿酸水平過高，會引發高尿酸血症，這時如果控制不佳，會導致痛風性關節炎的反覆發作，嚴重影響患者的健康和日常生活。

所以如果發現血尿酸升高一定要及時找專業醫生諮詢，一定不要因為還沒出現癥狀就忽視它。如果任其發展，一定後患無窮。

6、尿酸降到正常後，仍需要服用降尿酸藥物

有些患者覺得尿酸降到正常值，只需要注意飲食就可以了，其實90%的患者是因為尿酸排泄減少導致，只有10%的患者是因為尿酸合成增加引起。

所以等到尿酸降至正常值後，藥物需要逐漸減量，給自身逐漸適應的過程，並且配合飲食控制。才能真正實現降尿酸。

7、得了痛風後，也可以喝酒吃肉

因為酒和肉會增加尿酸的含量，所以痛風患者就只能每天把自己當兔子喂，不能吃肉不能喝酒。

其實不是的，痛風是間歇性的，那麼飲食也是可以分階段的。

在痛風急性期，應嚴格控制嘌呤的攝入，體內嘌呤含量一旦過多，就會引起尿酸驟然升高，加重對身體的損害。

在痛風緩解期，在痛風性關節炎進入緩解期，這時候雖然血尿酸視屏有所升高，但身體對尿酸的耐受能力也有所增強，此時重點是將血尿酸控制在平均值以內。

所以此時飲食可適當放寬，可以食用蝦、螃蟹等中等嘌呤含量的海產品和豬牛羊等肉食，只是需要剋制使用量，焯水食用。

注意：在各個時期都要嚴格限制酒和果糖的攝入，配合健康飲食，多吃新鮮果蔬。

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