聰明的孕媽，會多吃這3類讓寶寶長相更漂亮的食物

在如今這個很看重顏值的時代，生出一個高顏值的寶寶是每個父母的心愿，雖然說後天的醫美手段在一定程度上能夠改善不好的容貌，但是這種方式畢竟成本較高，不是大多數家庭能夠承受得起的，另外，這種方式還具有一定的風險，所以，最保險的方法還是先天的基因，如果孩子能先天就發育出一個好的面孔，就是父母的心愿了，先天因素除了爸媽的基因之外，還有一個也很總要的因素，就是媽媽在孕期的營養，孕媽在孕期的營養的確可以在一定程度上讓寶寶的長相更加的漂亮。

想生出一個漂亮寶寶的孕媽，孕期可別忘了多吃這幾種食物。

一、維A含量高的食物

維生素A具有改善皮膚暗黃，粗糙的功效，想要寶寶將來皮膚白嫩，細滑，孕媽可多記得多多補充維A，孕期一日三餐多吃一些富含維A的食物，比如動物肝臟，胡蘿蔔，大豆，花生等。這些食物都有助於讓寶寶顏值發育更好，尤其是還能為寶寶補充優質蛋白質，讓寶寶發育更好。

二、維B含量高的食物

維生素B能有效的防止脫髮，頭髮乾枯，如果爸媽有一方有頭髮乾枯，脫髮的情況，孕媽在孕期盡量吃一些維B族的食物，比如紫菜，黑芝麻，雞蛋，乳製品等，這些都有助於胎寶寶發育，還會防止寶寶出生後頭髮稀疏，脫髮嚴重的情況。

三、維C含量高的食物

維C在一定程度上能夠防止皮膚生成黑色素，所以很多化妝品中都含有一定量的維C，孕媽在孕期多吃維C族的食物能防止胎寶寶在媽媽子宮裡受到沉澱黑色素的影響，讓寶寶不長胎記，不長斑，皮膚更白，更好，更嫩滑。

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