網評國內增壽最好的幾種食物，每隔2天吃一次，長年不用找醫生

在現實生活中許多人對食物的追求只有符合自己的口味，而一些有豐富營養的食物卻非常吸引到所有吃貨的喜愛，其裡面含有的一些營養元素對身體也很有幫助，現在外面那些年長的人，每天都在吃這幾種，也被稱為「增壽美食」。

第一種就是豆腐了，市面上有許多豆腐美食，很多人對這裡面包含到的種種口感也是非常追求，是一種非常好下飯的食物，當然也會富含許多大家生活中追求的種種美味，在生活中做成煮的最下飯，豆腐里富含許多的蛋白質，常吃還能緩解其他疾病的產生。

說到蛋白質，其實雞蛋才是最好吃的，許多吃貨對這裡面包含到的種種食物都感到非常地追求，外面所做的各種小吃也都離不開雞蛋，但能起到長壽的吃法其實是在早上蒸上幾分鐘就可以了，不僅營養豐富還能管飽，有些老人的器官組織衰老，也能得到緩解。

人體每天都要攝取到蔬菜，所有蔬菜裡面白菜是最有營養的，基本跟白菜做在一起的食物都會深受吃貨們的喜愛，這裡面包含到的種種口感也會吸引到吃貨們的追求，當然吃起來的口感也會吸引到吃貨的喜愛，白菜富含大量的葉色素，對明目非常有效果，價格也不不貴。

最後一種就是香蕉了，維生素也是大家人體里最需要的營養元素之一，吃過的人也都非常喜愛，而起到增壽的作用，主要香蕉可以緩解各種便秘的問題，起到新陳代謝的作用，當然這裡面包含的所有美味食物和營養也是很豐富，每天吃上一次遠離醫生，你們覺得呢。

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