痔命一擊，做到這4點，痔瘡就好9成了！

隨著經濟的發展，人們生活水平的不斷提高，健康便日漸成為人們關心的問題之一。自然環境和生態環境的保護，合理平衡的營養，強健的體魄，積極預防疾病等，無疑是健康的保證。然而人食五穀雜糧，自然界又不斷變化，現代社會生活節奏快、壓力大，患病也是十分自然的現象。如何科學地正確對待疾病，認識怎樣抵禦它，掌握戰勝它的規律，使疾病儘早儘快地治癒，特別能在疾病潛伏期時，及時撥正，中醫學早就說過，治未病才算高明。

痔瘡是良性病變，這是大家都清楚的，也是眾多痔瘡患者對痔瘡不予重視的原因，但長期患痔瘡也會引起一些不良後果，如脫出、腫痛、便秘、墜脹感、總有便意感等等，其中最嚴重的當數貧血。

一般來說，痔瘡在排便時的出血量是很小的，有時雖然較多，但因為不痛或覺得痔瘡出血不是什麼大問題而置之不理的人很多，其實，這樣的做法是錯誤的。硬便或異物致痔黏膜破損，或導致痔瘡出血的誘因如便秘、熬夜、喝酒、吃辣椒等未解除，則出血會持續加重。

痔瘡如在初期失治，任其發展，就會逐漸發展到第二、第三甚至第四期，痔核就會從肛門脫出來。第二期時能自行縮回去，到三期後則需要用手推才能回到肛門裡，四期內痔是推回後又很快會出來，咳嗽、蹲下或走路時也會自動脫出，最後，就會經常處於脫出的狀態。

痔瘡發展到這種程度時，連糞便或黏液也會自動流出，無法控制，污染肛門，引起肛門騷癢症。因此，在早中期可以選擇保守治療，比較安全的是塗抹姚?之?彷，讓很多患者都達到了康復。在網上也能找到，非常快捷方便。

一般痔瘡患者可以根據自己的癥狀學習以下4點來緩解治癒痔瘡：

1、利用一切機會站起來，緩解壓力好處多多

久坐每過一個小時就起來活動一下，平時上班沒時間做大型運動，哪怕是去倒杯水也是非常好的事情。也可以在自家練練瑜伽、站站牆角、坐仰卧起坐、平板支撐、俯卧撐等都可以鍛煉到身體。周末的話，可以選擇騎行、打羽毛球、爬山等運動都是很好的運行防痔。

2、利用間隙時間能站著就不坐著

上班族盡量少開車，上下班坐地鐵或公交別搶座；站起來接電話，還可以到走廊裡邊走邊接；下午如果感到睏倦，可以用站立、走動代替；晚飯最好吃完立刻刷碗，以免窩在沙發里長出小肚腩和痔瘡。

3.日常飲食粗細合理搭配

痔瘡的治療首先要保持大便通暢，進食易消化、少含渣滓的食物。飲食應粗細搭配，少喝濃茶、咖啡、煙酒類及少進辛辣食物，以減少對肛管的刺激。可以多吃蔬菜水果，適量運動。

4、除了上述三點之外，溫水坐浴對於痔瘡的癥狀消除也很有助益。溫水坐浴常用的有鹽水坐浴和高錳酸鉀坐浴。

鹽水坐浴的話，濃度為生理鹽水的濃度，也就是每1000ml水當中配9g食鹽，以此類推。用高錳酸鉀的話，配置比例為每5000ml水中配1g的高錳酸鉀，坐浴時間保持在10分鐘左右，水溫40度左右即可。

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