女人身體出現這3個信號，是衰老的前兆，別不承認，你可能要老了！

衰老是女性最關注的話題，老了意味著變醜了，在別人眼裡不中用了，而且衰老還會給你帶來一系列的健康問題，晚年還可能會受到一些疾病的困擾。一般來說，女性在45—55歲之間會絕經，這意味著更年期的到來。女性衰老是日積月累的，並不是一夜之間的事情，不過很多女性不願意相信自己快要成為老女人了。女人「下半身」若有這3種「情況」，別不承認，你可能要老了！

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

1.臀部下垂

女人的臀部脂肪佔比比較大，年輕時因為身體水分和膠原蛋白較多，所以臀部比較的挺翹，但隨著歲月的流逝，女性臀部的肌肉會加快衰老，皮膚變得鬆弛，所以臀部會出現下垂的情況，變得扁塌，皮膚乾燥，手感比較的粗糙，下半身的身材完全走樣，別不承認，你可能要老了！

臀部皮膚較厚，富有皮脂腺和汗腺。淺筋膜較發達，有許多纖維束連接皮膚與深筋膜，其間充滿較厚的皮下脂肪，後下部厚而緻密，形成脂肪墊，承受坐位時的壓力。臀部的皮神經可分三組。臀上皮神經為第l～3腰神經後支的外側支，經豎脊肌外緣自胸腰筋膜的骨纖維管穿出，越過髂嵴分布於臀上部的皮膚。當腰部急性扭傷時，被固定的臀上皮神經易受牽拉錯位而引起腰腿痛。臀中度神經為第1～3骶神經的後支，在髂後上棘至尾骨尖連線的中1/3段穿出深筋膜，分布於臀部內側和骶骨後面的皮膚。臀下皮神經為股後皮神經的分支，繞臀大肌下緣返向上行，穿出深筋膜分布於臀下部的皮膚。此外，臀部外側的皮膚還有髂腹下神經的外側皮支分布。

如何給臀部減肥，按摩法是個相當不錯的臀部減肥的方法。臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌組成，它是髖關節活動的主要肌群。女性臀部是體內多餘脂肪最容易堆積的部位，所以臀部減肥是女性很注重的部位之一。

(1)面向下俯卧，頭部輕鬆地放在交叉的雙臂上。

(2)緩緩吸氣，同時抬右腿，在最高處停數秒，然後邊吐氣邊緩緩放下。

(3)在抬腿時需注意足尖下壓，並且臀部不能離地。盡量將腿伸直、抬高。

(4)重複上述動作20次，然後換腿。每日進行一次。

現代女性不要有肥大的臀部和肚子，臀部超過標準的女性應該每天堅持做減肥體操，這樣可以減去多餘的脂肪。

臀圍尺寸之比：一般健康而未停經的女性，其腰臀圍尺寸之比應該在0.67～0.8之間，而體重則無關緊要。大家耳熟能詳的「91－63－91」(厘米)這個三圍最佳值，其中腰臀圍之比就是0.692。

2.大姨媽動不動就爽約

女人40歲以後，體內的雌激素水平會快速降低，原本規律的經期變得不穩定，大姨媽時常爽約，有時候幾個月來一次，甚至半年不來，以為它走了，但又突然來了，搞得女性措手不及。女性經量也會時多時少，持續時長也不固定了，這說明你的子宮和卵巢在走下坡路，你可能要絕經變老了！

月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動物之間。刺毛鼠,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經，某些的哺乳類動物則是經歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。

絕經是指婦女隨著年齡的增長卵巢功能完全衰竭，到月經永久性停止的生理現象。決定婦女絕經最重要的因素是卵母細胞的數量。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。

常見併發症：

1.老年性陰道炎

正常育齡婦女卵巢分泌雌激素，使陰道黏膜上皮增生肥厚，抗菌能力很強。婦女絕經後，卵巢功能衰退，雌激素水平降低，上皮細胞內糖原含量減少，陰道內pH值上升，由酸性變為鹼性，不利於陰道內乳酸桿菌生存，致使陰道自凈作用減弱，同時，由於陰道壁萎縮變薄，血運不足，使局部抵抗力降低，易受陰道內其他寄生菌群感染而引起老年性陰道炎。常為一般條件致病菌感染，如葡萄球菌、鏈球菌、大腸埃希菌或厭氧菌等。

2.骨質疏鬆

絕經後，雌激素缺乏可引起骨吸收增加，腸鈣吸收障礙，降鈣素分泌減少，骨形成減少並對破骨細胞的抑制作用減弱，造成骨量丟失增加。

從絕經過渡期開始，每年平均骨量丟失率1%～3%，甚至5%，持續5～10年，接著骨量相對穩定，丟失較少約10～20年，70歲後隨著老齡又有骨量的加速丟失。

3.骨關節炎

絕經女性失去性激素保護和相關細胞因子水平異常在骨關節炎的發病中起重要作用。絕經後激素替代治療（HRT）對膝關節骨關節炎疼痛癥狀有一定的緩解作用。

4.絕經期尿失禁

女性從圍絕經期至絕經期，逐漸步入老年期，其全身各器官都在發生變化，泌尿生殖系統的變化也逐漸顯著。雌激素缺乏，使恥骨肌、筋膜、韌帶等鬆弛，支持組織功能下降，不能維持正常的尿道位置和膀胱張力。當咳嗽、屏氣、便秘等增加腹壓時，尿液會不自主流出。其特點是正常狀態下無遺尿，而腹壓突然增高時尿液自動流出。

3.憋不住尿

女人過了50歲以後，膀胱功能會慢慢降低，晚上起夜變得頻繁，有時候突然打一個噴嚏會忍不住漏尿，說明你的雌激素水平在降低，引起膀胱的支撐功能下降，容易產生尿感，有時候會控制不住尿液，這時候說明你的身體機能在下降，你正在老去。

尿液，俗稱「小便」 、「尿」。是從生物體中排出的代謝廢物和毒素，是一種液體，一般呈黃色或無色。

人類尿液形成是血液流經腎小球時，血液中的尿酸、尿素、水、無機鹽和葡萄糖等物質通過腎小球的濾過作用，過濾到腎小囊中，形成原尿。

1、無色尿--可能是糖尿病、慢性間質性腎炎、尿崩症的信號，如果不是飲水太多的緣故，應注意鑒別。

2、白色尿--白色尿常見於膿性尿、乳糜尿和鹽類尿。

膿性尿是由嚴重泌尿道化膿感染引起的，尿液呈乳白色。膿性尿常見於腎盂腎炎、膀胱炎、腎膿腫、尿道炎，或嚴重的腎結核。乳糜尿是絲蟲病的主要癥狀之一，尿色白如牛奶。由於腸道吸收的乳糜液(脂肪皂化後的液體)，不能從正常的淋巴管引流到血循環中去，只能逆流至泌尿系統的淋巴管中，造成泌尿系統中淋巴管內壓增高，曲張而破裂使乳糜液溢入尿液中，而出現乳糜尿。乳糜尿一般是陣發性的。乳糜尿中有紅細胞時，叫做乳糜血尿。在患乳糜血尿病人的血和尿內，有時可找到微絲幼(即幼絲蟲)。

3、鹽類尿--多發生於兒童，冬季常見。小便呈米湯樣，多為原尿中含有大量的磷酸鹽或尿鹽酸，放置後易沉澱，如把小便放在瓶內加熱後會馬上變清。鹽類尿屬正常生理現象。可不用藥而愈，關鍵是要多飲白開水。

4、黃色尿--指尿呈黃色或深黃色。其原因有：

上火。

食胡蘿蔔，服核黃素、痢特靈、滅水滴靈、大黃等中西藥過程中，可出現尿液變黃的情況，一旦停止服用，隨即消失，無需多慮。常見的發熱或有吐瀉癥狀的病人因水分隨汗液或糞便排出，尿就會濃縮減少，而尿色素沒有改變，這樣小便的顏色就顯得很黃。

另一種小便黃的像濃茶，則不是由於上述原因，而是肝臟或胭囊有了病變。原來，膽汁向外排的道路通常有兩條：一條從尿里出來，一條從腸道里出來。當肝臟或膽囊有病，膽汁到腸道的路被切斷，就只能從尿里排出來，尿液里也因膽汁的含量增加而呈深黃色了。肝炎的早期，還沒有出現黃疸，我們常常可以看到小便的顏色像濃茶似的，這往往是肝炎的一個信號。

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