瑜伽正誤對比圖之八體投地

我對你真的是佩服的五體投地啊~

不不不，是八體投地。

沒錯，今天我們要給大家帶來的體式正誤圖，正是：八體投地！

我們經常會說對某人佩服得五體投地，而在瑜伽體式中，五體投地也是其中一個體式，但是今天我們要學習的不是這個體式，而是比五體還要多三體的「八體投地式」。

八體投地式可以伸展頸部和肩部，拉長並矯正脊柱。這個姿勢可以鍛煉手臂和上身力量。

八體投地式的功效：

1. 強化身體協調能力

2. 加強雙臂，雙腿的力量

3. 內臟倒置，促進內臟自我按摩和自愈，加強腸道蠕動

4. 血液會流向雙肩胛骨區域和胸部，對於喉輪和胸輪有刺激作用

5. 按摩和發展胸部

正誤對比圖

腳背也要有力壓地，坐骨上提，腹部收緊，手肘內夾，胸口落地，不要聳肩，脖子舒展。

所有好職業都是痛並快樂著！

痛是辛苦，

快樂就各不相同了！

像瑜伽教練這種美麗了他人，

又開心了自己的工作，

簡直極品！

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瑜伽教練現已被評為十大有前景職業，

這是一個美麗、時尚、健康的職業。

在傳播瑜伽健康與美麗的同時，

自身也能獲得更加豐碩的人生經歷和財富！

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怎麼樣，有沒有心動，有沒有羨慕，

一句老話

心動不如行動，

來學瑜伽吧，單色陪你走下去。

瑜伽，給你自信，

試著用瑜伽來綻放自己的魅力吧！

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