孕期補鈣時，這些東西都是「攔路石」，孕媽要記得替胎兒掃清障礙

孕期准媽媽對鈣的補充都很重視，但是檢查的時候，有時候卻被醫生建議要注重鈣質的補充，這讓准媽媽有點困惑，其實孕期不光要會補鈣，也要了解這幾樣阻礙准媽對鈣質吸收的東西。

草酸

很多准媽媽應該都很疑惑，有的人說懷孕可以吃菠菜有的人說不能吃，因為菠菜中含有草酸，這種物質會阻礙准媽媽對鈣質的吸收，不僅只有菠菜，像竹筍一些也含有大量的草酸，准媽要注意。

磷酸

准媽媽體內要是吸收太多的磷酸，磷酸會把准媽媽身體里的鈣趕出體外，所以說這種物質對準媽媽和胎寶寶的健康都是一種威脅。像碳酸飲料、可樂、漢堡等等食物都含有大量的磷酸，所以說准媽媽孕期該忌嘴的還是要忌嘴，不要為了過嘴癮，失去鈣。

鹽

准媽媽孕期攝入過多的鹽會影響對鈣質的吸收，鹽中含有鈉，而腎臟每天的工作都要排出一些哪，排鈉的代價就是消耗一定量的鈣質，所以孕期建議准媽媽飲食還是要以清淡為主。

油脂

吃太多的油脂類的食物也會降低准媽媽對鈣的吸收率，孕期准媽媽都會吃一些含脂肪比較高的食物來補充營養，准媽也要控制一下食量，適當就好

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